Marokų pagardinti pastarnokai
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Derlius
Tarnauja 4 (porcijos dydis: apie 1/2 puodelio)
Autorius Julija Levy
2017 m. Rugsėjo mėn
Žemiškas kmynų ir citrinų kalendros skaitiklis papildo pastarnokų saldųjį kraštą. Patiekite su kepta aviena, kepta puode arba įdarytais kepsneliais.
Ingridientai
- 2 puodeliai nuluptų pastarnokų, supjaustyti įstrižai į 1/2 colio. vienetų
- 3 šaukštai vandens
- 1 šaukštas alyvuogių aliejaus
- 1/2 šaukštelio maltų kmynų
- 1/2 arbatinio šaukštelio maltos kalendros
- 3/8 arbatinio šaukštelio košerinės druskos
- 1/4 arbatinio šaukštelio paprikos
- 1 arbatinis šaukštelis šviežių citrinų sulčių
- 2 šaukštai kapotų šviežių petražolių
- 1 uncija sutrupinto fetos sūrio
Informacija apie maistingumą
- Kalorijos 101
- Riebalai 5g
- Riebalai 2g
- Neriebus 3g
- Baltymai 2g
- Angliavandeniai 13g
- Skaidulos 4g
- Natris 253mg
- Kalcis 7% DV
- 7% kalio DV
- Cukrus 4g
- Pridėta cukrų g
Kaip tai padaryti
1 žingsnis
Pastarnokus ir vandenį sumaišykite vidutinio aukščio nonstick keptuvėje; užvirinti. Uždenkite ir virkite 2 minutes arba tol, kol vanduo išgaruos.
2 žingsnis
Atskleisti; įmaišykite alyvuogių aliejų, kmynus, kalendras, druską ir paprikas. Virkite 3 minutes arba kol pastarnokai apskrus ir suminkštės. Nuimkite nuo ugnies; įmaišykite citrinos sultis ir petražoles. Pabarstykite fetos sūriu.
I think this is a brilliant idea.
What an excellent topic
Ar galiu ir tau kuo nors padėti?