lt.toflyintheworld.com
Nauji receptai

6 sezoniniai česnako ir pavasario svogūnų receptai

6 sezoniniai česnako ir pavasario svogūnų receptai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Šie aromatingi aliuminių šeimos nariai suteikia skonio ir maistinių medžiagų visų rūšių pavasariniams patiekalams

Subtilaus skonio česnakai ir švelnūs, jauni žalieji svogūnai yra aliulio arba lelijos šeimos nariai. Jų išskirtinis svogūnų aromatas ir skonis yra iš sieros junginių, kurie gali turėti teigiamą poveikį sveikatai, įskaitant mažesnę kai kurių vėžio riziką. Allium šeimos nariai taip pat padeda kovoti su gripo simptomais, nes juose gausu infekciją užkertančio alicino. Bioflavonoidas, vadinamas kvercetinu, randamas svogūnuose, gali padėti gydyti sezonines alergijas, užkertant kelią histamino išsiskyrimui; kvercetinas taip pat buvo susijęs su sumažėjusia gaubtinės žarnos vėžio rizika. Pluoštiniai pavasariniai svogūnai yra puikus vitaminų A, C, K, kalcio, geležies, mangano ir kalio šaltinis. Česnakai taip pat suteikia daug šių maistinių medžiagų, taip pat vitamino B6, vario, riboflavino ir magnio.

Turguje rinkitės laiškinius česnakus su blizgiu žaliu atspalviu ir be vytimo ar parudavimo požymių. Jie gali būti laikomi plastikiniame maišelyje šaldytuve maždaug savaitę. Prieš pridėdami prie receptų, tiesiog nupjaukite juos žirklėmis arba supjaustykite peiliu. Vasarinių svogūnų viršūnės turi būti traškiai žalios, kietos, baltos spalvos svogūnėlio ir be jokių vytimo požymių. Laikykite juos šaldytuve plastikiniame maišelyje iki dviejų dienų. Į visus toliau išvardytus receptus galite įtraukti ir baltą lemputę, ir žalius stiebus. Naudokite laiškinius česnakus ir svogūninius svogūnus, kad suberti subtilų svogūninį skonį į padažus, padažus, garnyrus ir pavasario patiekalus; Jei norite idėjų, peržiūrėkite mūsų paprastus receptus, kuriuose pateikiamos šios kvapnios ir sveikos pavasarinės daržovės.

Ridikai

Šparagai

Vištienos sriuba

Svogūnais

Ėriukas


Anot „Chow.com“, žalieji svogūnai ir svogūnai yra tos pačios genties ir rūšies, todėl jie yra nepaprastai panašūs. Svogūnai iš esmės yra svogūnai, kurie skinami jauni, kol ūgliai dar žali ir švieži. Nors svogūnai ir žalieji svogūnai yra tos pačios rūšies, svogūnai, žinomi kaip „svogūniniai svogūnai“ ir#8221, nesudaro lemputės.

Svogūnai, arba “ svogūnų kekės, ir#8221 yra ypatinga žalio svogūno rūšis, neturinti lemputės.

Kiti žalieji svogūnai nuimami prieš visiškai suformuojant svogūnėlius, suteikiant jiems stiprų ir tvirtą skonį, kuris yra daug aštresnis nei tradiciniai geltoni, raudoni ar balti svogūnai. Šie svogūnai yra populiarūs etninėje virtuvėje ir yra skanūs ant grotelių. Jie yra švelnaus ir saldaus skonio ir puikiai papildo salotas, omletus ir keptas bulvytes.


Bulvių salotos su žaliais svogūnais ir laiškiniais česnakais

Turbūt įdomu, ir#8216kas yra su ja ir bulvių salotomis?‘ Maniau, kad ji ką tik paskelbė bulvių ir kukurūzų salotas, o kas dabar? O taip, aš vis dar turiu savo maišelį bulvių, todėl vieną savaitę nukrito eilė kitoms bulvių salotoms ir nesijaučiau pernelyg novatoriška. Tą majonezo buteliuką reikia išvalyti, o kas lieka? Žirniai ir Žalieji svogūnainuo šių sūrio ir česnako paplotėlių ir žaliųjų svogūnų liekanų iš šių saldžiųjų bulvių šoninės ir sūrio bandelių ir#8230 ir sakau, kad žiūriu juosmenį? Linksmas.

  • Ingredientai salotoms
  • 1 kg baltųjų bulvių
  • 2-4 vasariniai (žalieji) svogūnai smulkiai supjaustyti
  • ¼ puodelio smulkiai pjaustytų laiškinių česnakų papuošimui
  • Ingredientai skirtiJogurto-majonezo padažas
  • 125 g (½ puodelio) graikiško jogurto
  • 125 ml (½ puodelio) lengvo majonezo
  • 2 šaukštai baltojo vyno acto
  • 2 šaukštai lengvo grietinėlės arba pieno (neprivaloma)
  • Druska ir šviežiai malti juodieji pipirai pagal skonį

Prieš pradėdami, visada surinkite ingredientus. Nuvalykite bulves švariai. Įdėkite juos į puodą su šaltu vandeniu, kuriame yra tiek sūdyto vandens, kad apsemtų. Verdame 20-25 minutes arba kol suminkštės. Nusausinkite ir atidėkite į šalį, kad atvėstų. Padaryti salotų padažas.

Nulupkite bulves ir, jei pageidaujate, supjaustykite skiltelėmis ar kubeliais. Įdėkite bulves į salotų dubenį. Pabarstykite žaliu svogūnu ir pabarstykite druska bei pipirais.

Įmaišykite padažą ir švelniai supilkite. Papuoškite laiškiniais česnakais Patiekite.

Vasarą keletą kartų valgėme šias salotas ir man jos patiko. Tikiuosi ir tu!

Bulvių salotos su žaliais svogūnais ir laiškiniais česnakais

Paruošimo laikas:10 minučių Maisto gaminimo metas: 20-25 minučių Tarnauja: 4-6


Vasarinių svogūnų laiškinio pesto makaronų su krevetėmis

Kai man buvo devyneri metai, po skyrybų su mama persikėlėme iš Virdžinijos DC priemiesčio į Chula Vista - priemiestį, esantį į pietus nuo San Diego. Ten gyveno mano teta ir manau, kad mama ieškojo naujo starto. Mes palikome vyresnius brolius ir seseris bei mano tėtį ir pradėjome naują skyrių, tik mes dviese.

Tai buvo grubus perėjimas visais nuspėjamais socialiniais būdais, tačiau taip pat atrodė, kad mes nusileidome Marse. Pietų Kalifornijos kraštovaizdis, natūraliai išdžiūvęs ir dirbtinai žaliuojantis, buvo keistas. Aš pažįstamus pirmuosius pavasario žymeklius - forsitijos krūmą, kuris žydėjo mano geriausios draugės Kathy kieme, ir narcizus, kurie kasmet stumdėsi į mano kiemą, iškeičiau į vieną klevo ruožą H gatvėje, kuri neteko lapų. Sausio mėn., O po mėnesio greitai jas užaugino. Galų gale gyvenimas Kalifornijos planetoje tapo mano įprastu dalyku, o Rytų sezonai ir žiedadulkės prarado savo pažintį.

Vieną pavasarį su mama grįžome į Rytus aplankyti. Važiavome per Apalačų kalnus, keliaudami iš Ohajo į Pensilvaniją. Žiūrėdama pro langą, „The Pixies“ šmėžavo mano geltoname vaikštynėje, mane pribloškė spalvų kratinys, dengiantis beveik žydinčius kalnus. Skirtingai nuo ryškių rudens spalvų ar prisotintų vasaros atspalvių, tai buvo prislopintų baltų, pastelinių žalumynų, purpurinių ir rožinių atspalvių masyvas. Po Kalifornijoje praleistų metų buvau nustebęs tyliu šios akimirkos grožiu prieš pat pavasario pilnatvę. Po visų šių metų prisimenu tą jaudulio branduolį - ateina pavasaris.

Dabar, daugelį metų atgal į Rytus, kiekvieną pavasarį galvoju apie šią akimirką. Mano kieme pavasario žydėjimas yra beveik čia, o sode - laiškiniai česnakai. Pirmieji nauji, žalieji sezono dalykai - vietinės produkcijos grąžinimas - visada yra šventės priežastis. Man patinka, kad pirmieji pavasario patiekalai alsuoja aitriais aliuminiais, tačiau, kaip ir tų ankstyvųjų pavasarinių medžių nenuspalvinti, dar nežydintys atspalviai, šis pavasarinis svogūnas ir laiškinio česnako pesto makaronai su krevetėmis apima subtilumą. Pesto pagrindą sudarantys vasariniai svogūnai ir laiškiniai česnakai greitai panardinami į sūdytą verdantį vandenį, po to - į ledinį vandenį. Blanšavimas ne tik išsaugo gyvą atspalvį, bet ir sušvelnina šių aštrių aliuminių skonį. Skonis yra kreminės nuostabiai žalios skonio, bet ne pribloškiantis. Šis patiekalas su makaronais ir pakepintomis krevetėmis yra šventinis ir pakankamai greitas savaitės vakarienei.


Paruošimas

1 žingsnis

Virkite vasarinių svogūnų svogūnėlius ir aliejų nedideliame puode ant vidutinės ugnies, retkarčiais pasukdami keptuvę, kol svogūnėliai taps auksinės rudos spalvos, maždaug 3 minutes. Svogūnėlius šaukštu perkelkite į popierinius rankšluosčius, kad nusausintumėte druskos sezoną. Atidėkite 2 šaukštus. svogūnų aliejaus.

2 žingsnis

Sumaišykite svogūnų svogūnėlius, laiškinius česnakus ir 1 valg. citrinos žievelę mažame dubenyje atidėkite gremolata.

3 žingsnis

Virkite fava pupeles dideliame puode verdančio pasūdyto vandens, kol suminkštės, apie 2 minutes. Perkelkite į kiaurasamtį, pastatytą dubenyje su lediniu vandeniu, su šaukštu ar tinkleliu. Nusausinkite ir nulupkite, eidami perkelkite į vidutinį dubenį. (Jei naudojate šaldytas fava pupeles, jų nulupti nereikės.)

4 žingsnis

Užvirinkite vandenį puode ir virkite šparagus, kol suminkštės, maždaug 1 minutę. Perkelkite į kiaurasamtį lediniame vandenyje su šaukštu. Nusausinkite ir suberkite į fava pupeles.

5 žingsnis

Užvirinkite vandenį puode ir virkite makaronus, retkarčiais pamaišydami, iki labai al dente (makaronai vis tiek bus nepermatomi ir labai kieti centre). Nusausinkite makaronus, pasilikite 1½ puodelio makaronų virimo skysčio.

6 žingsnis

Tuo tarpu vidutinėje aukštoje keptuvėje įkaitinkite rezervuotą svogūnų aliejų. Įpilkite svogūnų stiebų, česnako ir grybų, pagardinkite druska. Virkite, dažnai maišydami, kol daržovės suminkštės ir pradės įgauti tam tikrą spalvą, maždaug 4 minutes. Įmaišykite crème fraîche, ½ puodelio makaronų virimo skysčio ir likusį 1 šaukštelį. citrinos žievelės ir užvirinkite.

7 žingsnis

Įpilkite makaronų ir ½ puodelio makaronų virimo skysčio ir virkite, dažnai maišydami ir įpilkite daugiau makaronų virimo skysčio, kad padėtų baigti virti makaronus, kol makaronai bus al dente ir padažas sutirštės ir padengs makaronus, maždaug 5 minutes. Įpilkite fava pupelių, šparagų ir citrinos sulčių ir išmaišykite, kad sezonas būtų sumaišytas su druska ir pipirais.


Vištienos sparneliai su pavasarinio svogūno ir laiškinio česnako jogurtu

Į dubenį sudėkite vištienos sparnelius, kiaušinį ir 2 puodelius jogurto.

Maišykite iki vientisos masės ir palikite per naktį marinuotis. Įkaitinkite aliejų dideliame puode ir apibarstykite vištienos sparneliais abiejų veislių dukas.

Supilkite į karštą aliejų ir kepkite, kol iškeps ir taps auksinės spalvos. Išimkite ir nusausinkite ant virtuvinio rankšluosčio.

Į maišytuvą įpilkite likusį jogurtą, laiškinį česnaką, svogūną, petražoles ir citrinos sultis ir maišykite, kol sutirštės. Pagardinkite pagal skonį.

Traškią vištieną patiekite karštą ar šaltą su vasarinių svogūnų ir laiškinio česnako jogurtu.

Kuko pastaba: Vietoj dukkos naudokite įvairius prieskonius, tokius kaip džiovinti aitrieji pipirai, susmulkintos kalendros sėklos, kardamonas ir žagreniai, taip pat pabarstykite citrinos žievele.

/ * * * KONFIGŪRACIJOS KINTUVAI: REDAGUOKITE PRIEŠ ĮKLAUSDANT Į JŪSŲ SVETAINĘ * * */
var disqus_shortname = 'tastemagazine' // būtina: pavyzdį pakeiskite savo forumo trumpuoju pavadinimu

// Toliau pateikiami labai rekomenduojami papildomi parametrai. Norėdami naudoti, pašalinkite brūkšnius priešais.
// var disqus_identifier = 'unique_dynamic_id_1234'
// var disqus_url = 'http://example.com/permalink-to-page.html'

/ * * * NEREDAGUOKITE ŠIOS EILUTĖS * * */
(funkcija () <
var dsq = document.createElement ('script') dsq.type = 'text/javascript' dsq.async = tiesa
dsq.src = 'http: //' + disqus_shortname + '.disqus.com/embed.js'
(document.getElementsByTagName ('head') [0] || document.getElementsByTagName ('body') [0]]. appendChild (dsq)
>)()
Įjunkite „JavaScript“, kad galėtumėte peržiūrėti „Disqus“ teikiamus komentarus.

tinklaraščio komentarus, kuriuos palaiko „Disqus“

Receptas pagal: Abigail Donnelly Peržiūrėkite visus receptus

Niekas taip nesijaudina „Woolworths TASTE“ maisto direktoriaus, kaip iššūkis sugalvoti receptus su naujoviškais naujais maisto produktais - ar įspūdis, kad lėkštėje bus skaniausi ingredientai. Kai Abi bus šalia, netrukus tapsite maisto gaminimo ekspertu.


Ingridientai

Dėl kruopų

  • 3/4 puodelio akmens malimo kruopų
  • 4 puodeliai daržovių sultinio
  • 1/2 puodelio žalių anakardžių
  • Smulki jūros druska
  • Šviežiai malti baltieji pipirai
  • Kajeno karštas padažas, pavyzdžiui, Luizianos ar „Crystal“

Dėl vasarinių svogūnų

  • Košerinė druska
  • 12 vasarinių svogūnų arba didelių svogūnėlių, apipjaustytų
  • 1 šaukštelis alyvuogių aliejaus, daugiau griliui
  • Dribusi jūros druska
  • Šviežiai malti baltieji pipirai

Skaitytojų sąveika

Komentarai

Ačiū Karen už nuostabius „Burns Night“ receptus. Mes valgome „Burns“ vakarienę pietų klube, kuriame vadovauju pagyvenusiems žmonėms, ir aš gaminu pudingą- 50! Ačiū Dievui, turiu elektrinį plaktuvą.
Amanda

Ahhh, aš myliu Cranachan, nors tai padaryti 50 bus iššūkis! Sėkmės, nuostabios „Burns“ vakarienės ir ačiū už nuostabius komentarus. Karen

Visi šie receptai atrodo visiškai neįtikėtini! Reikia grįžti ir išbandyti kai kuriuos iš jų. Paprastai šiais metais gaminu veganiško stiliaus „Burn ’s Night“ vakarienę, o šiais metais meniu turiu „gaiviųjų sriubų“ sriubą su daržovėmis ir „clapshot“, tikiuosi, kad galėsiu paruošti ir desertą!

Labai ačiū Cynthia, man patinka jūsų veganų/veggie stiliaus meniu „Burns Night“. Ką apie veganišką imbiero ir viskio pudingą su avietėmis ir veganišku kremu? Tiesiog idėja! Karen

Triukšmauti. Colcannon, angliškas burbulas ir girgždėjimas, mano mama ir jos visada deda spudrus kopūstų žiedinius kopūstus, sudaužytą, garstyčių užuominą ir keptą. Škotai lovoje su prancūzišku drebėjimu pagalvojo.

Taip, visi jie yra labai panašūs ir visi be galo skanūs! Mano mama taip pat buvo garstyčių papildytoja, ji į viską pridėjo garstyčių! Karen

Aš Karen, jei dar nebandėte, į savo kario pastą įpilkite šaukštą angliškų garstyčių miltelių. Mm mm

Kitą kartą bandysiu gaminti karį!

Man patinka šio patiekalo garsas karen. ir kas galėtų atsispirti šiam pasakiškam vardui? turi būti mano škotiškas kraujas, skambinantis :) sveikina cheresas

Ačiū Sherry ir#8211 tai puikus vardas, ar ne? Ir pasakiškai paguodžiantis patiekalas iš maisto! Karen

nesu tikras, kad mano komentarai ateis! … tiesiog sakau, kad man patinka šio patiekalo skambesys ir pavadinimas. sveikinu cheresą

Jūsų komentarai skamba puikiai, Sherry, ačiū, kad palikote juos čia ir#8211 Karen

Mums patiko jūsų „Rumbledethumps“ škotiški bulvių kopūstai ir „Cheddar Gratin“

Nuostabus receptas – Manau, kad galėjau pridėti ropės –, bet tiesiog laikiausi jūsų recepto, koks yra –, labai skanus.

Mano husbanas šventė HEARTS FOOTBALL pergalę ir#8211, todėl tai buvo mūsų „Burns“ vakarienės premija.

Ačiū už nostalgiškus receptus. Mylėk istoriją

Aš be galo džiaugiuosi, kad jums visiems tai patiko, Wilma, ir puiki žinia apie širdis laimi! Karen

Palikti atsakymą Atšaukti atsakymą


Maitinimo pagrindai

Man patinka maitintis, nes patekus rankoms į purvą, jaučiuosi daug arčiau žemės. Be to, kai galiu sėkmingai identifikuoti augalą, jaučiuosi patyręs tyrinėtojas. Maitindamiesi turite laikytis kelių pagrindinių gairių, kurių visi turėtų laikytis, kad įsitikintumėte, jog esate saugūs. Augalai yra labai galingi ir kai kurie gali padaryti didelės žalos, todėl svarbu atlikti tyrimus arba turėti patyrusių sodininkų/pašnekovų. Štai pagrindai:

Ieškokite augalų be cheminio poveikio kaip herbicidai, pesticidai, trąšos ar bet koks kitas cheminis poveikis. Taigi, valgydami paveiktus augalus, jūs būsite veikiami. Tai taip pat reiškia, kad reikia ieškoti augalų, kurie yra nutolę nuo bet kokio apgyvendinto kelio ar įprasto žemės ūkio dėl transporto priemonių dūmų, aplaidžios šiukšlinimo ir naminių gyvūnėlių atliekų.

Atidžiai išbandykite naujus augalus. Priklausomai nuo augalo, kurio ieškote, gali atrodyti pavojinga išvaizda. Todėl prieš bandydami būtinai kelis kartus patikrinkite augalą. Išbandydami naują augalą, pradėkite nuo augalo skaldymo ir įtrinkite jį ant odos. Palaukite apie 30 sekundžių ir, jei nėra reakcijos, pabandykite trinti augalą ant lūpų. Jei vis dar nėra reakcijos, galite pabandyti suvalgyti nedidelį augalo gabalėlį. Jei nėra reakcijos, augalas greičiausiai bus jums saugus. Tačiau nevalgykite nieko, ko negalite teigiamai atpažinti ir laikyti saugiu.

Nebūk godus! Maitindamasis gamtoje, kiekvienas augalas atlieka savo svarbų vaidmenį tiesioginėje ekosistemoje. Niekada neimkite daugiau nei 10% augalų ar augalų kultūros vienoje vietoje. Paimkite nedidelę dalį ir leiskite gamtai pailsėti.

Tegul gamta būna, kai liepiama, nerinkite iš gamtinių draustinių - tai teritorijos, sukurtos apsaugoti laukines rūšis, todėl suteikite joms erdvės ir leiskite joms būti!

Atiduok žemei, kai gali. Kartkartėmis išmeskite vietinių rūšių sėklas į žemę ir vėjus - kaip būdą kažką grąžinti. Apsvarstykite galimybę įsigyti nedidelį pleistrą, kuris jums ypač patinka.

Kai būsi lauke ir netoliese, niekada nepalikite šiukšlių.


3 Skanus daržovių receptas

Spiralizuoti cukinijų makaronai lęšių padaže

Naudodami „Veggetti“ cukinijų receptą galite padaryti daug daugiau. Tačiau pradėsime nuo cukinijų, spiralizuotų į širdį, ir skanių patiekalų visai šeimai.

Saulėgrąžų pabarstymo ingredientai:

  • 1/3 puodelio žalių saulėgrąžų sėklų
  • ½ šaukštelio. jūros druska
  • 1 šaukštelis maistingos mielės
  • ¼ šaukštelio. lengvas miso
  • ½ česnako variklio pavidalu

Lęšių padažo ingredientai:

  • 1/3 puodelio baltų lęšių, nuskintų ir nuplautų
  • 2 šaukštų alyvuogių aliejaus
  • ¾ puodelio smulkintų laiškinių česnakų ir svogūnų
  • ¼ puodelio šviežių baziliko lapelių
  • 2 šaukštai gėlo vandens
  • 1 šaukštelis šviežios citrinos žievelės
  • 1 šaukštas citrinos sulčių
  • ¼ šaukštelio. agavos nektaras
  • 1 šaukštelis lengvas miso
  • Jūros druska pagal skonį
  • Juodieji pipirai pagal skonį

Ingredientai makaronams:

  • 4 cukinijos, vidutinio dydžio
  • Skrudintų šparagų ir kopūstų mišinys
  • Susmulkintą šviežią baziliką pagal skonį

Instrukcijos:

  1. Sudėkite visus ingredientus, skirtus pabarstyti saulėgrąžomis, į virtuvės kombainą ir dideliu greičiu maišykite, kol mišinys pasidarys dulkėtas ir trapus.
  2. Sumaišytus ingredientus perkelkite į dubenį
  3. Puode užvirinkite vandenį ant vidutinės ugnies ir į verdantį vandenį įpilkite lęšių
  4. Išmaišykite ir virkite apie 25 minutes, tada išvirusius lęšius nusausinkite į drenažą. Po to perkelkite jį į virtuvės kombainą
  5. Sumaišykite pavasarinius svogūnus, citrinų sultis, alyvuogių aliejų, citrinos žievelę, agavos nektarą, miso, druską ir pipirus ir supilkite mišinį į virtuvinį kombainą
  6. Maišykite dideliu greičiu, kol susidarys kreminė tekstūra. Pagal skonį galite pridėti prieskonių, tada atidėti.
  7. Perdirbkite cukinijas į „Veggetti“ spiralizatorių ir sudėkite gatavus cukinijos makaronus į dubenį
  8. Supilkite cukinijos makaronus su vasarinių svogūnų padažu ir lęšiais.
  9. Įpilkite pipirų prieskonių ir druskos pagal skonį
  10. Papuoškite baziliko lapeliais, pabarstykite saulėgrąžomis, skrudintais kopūstais ir šparagais. Patiekite šviežią.

Cukinijų makaronai su Teriyaki vištiena

Mažai angliavandenių mėgėjams labai patinka „Veggetti“ receptai su vištiena. Patiekalas yra pilnas skanaus Teriyaki padažo, baltymų turinčios vištienos ir šviežių cukinijų makaronų.

Ingridientai:

  • 2 vištienos krūtinėlės be kaulų, vidutinio dydžio
  • 6 cukinijos
  • 2 šaukštų kepimo aliejaus
  • 1 puodelis smulkintų, šviežių ananasų gabalėlių
  • Malti juodieji pipirai ir druska pagal skonį

Padažui:

  • ¼ puodelio šviesaus sojos padažo
  • 3 šaukštų ryžių acto
  • 3 šaukštai medaus arba kokosų saldiklio
  • ½ šaukštelio. tarkuoto imbiero
  • 2 maltos česnako skiltelės
  • 2 šaukštai vandens
  • Malti juodieji pipirai ir druska pagal skonį

Instrukcijos:

  1. Dubenyje sumaišykite kukurūzų krakmolą, sojų padažą, actą, kokosų saldiklį, imbierą, actą, česnaką, vandenį, druską ir pipirus
  2. Marinuokite vištienos krūtinėlę su pipirais, druska ir 3 šaukštais Teriyaki padažo maždaug pusvalandį
  3. Ant vidutinės ugnies keptuvėje įkaitinkite kepimo aliejų ir į keptuvę įpilkite marinuotos vištienos. Kepkite, kol pasidarys šviesiai ruda
  4. Į vištienos gabaliukus į keptuvę įpilkite ananasų ir virkite 1-2 minutes
  5. Įpilkite likusį padažą ir palaukite iki 3 minučių, kol mišinys pradės burbuliuoti
  6. Įpilkite vandens, raudonųjų čili dribsnių, druskos ir pipirų pagal skonį
  7. Į keptuvę suberkite cukinijos makaronus ir dar 2–3 min
  8. Jei norite, papuoškite smulkintais svogūnais
  9. Patiekite šviežią

Vasariniai česnako skvošo makaronai

Daugelis žmonių kreminių „Veggetti“ receptų skvošas. Šis česnako skvošo pastos receptas nėra netvarkingas, nenuobodus, bet tiesiog skanus.

Ingridientai:

  • 4 geltoni moliūgai, vidutinio dydžio
  • 2 šaukšteliai alyvuogių aliejus
  • 2 šaukštai pagrindinio, šviežiai supjaustyto
  • ¼ puodelio parmezano sūrio
  • 2 išspaustos česnako skiltelės
  • Sauja parmezano patiekti

Instrukcijos:

  1. Įdėkite vasaros moliūgą į „Veggetti“ spiralizatorių.
  2. Moliūgų makaronus kelioms minutėms sudėkite į atskirą dubenį
  3. Į keptuvę supilkite aliejų ir kaitinkite ant vidutinės-stiprios ugnies
  4. Sumaišykite moliūgų makaronus su česnaku ir keletą minučių virkite kartu
  5. Į skvošo makaronus ir česnaką įpilkite pagrindinio ir toliau kepkite dar 2 minutes
  6. Pagardinkite pipirais ir druska pagal skonį
  7. Sumaišykite moliūgų makaronus su parmezano sūriu
  8. Papuoškite sūriu, kaip jums patinka
  9. Patiekite šviežią.

Išvada:

Naudodami „Veggetti“ galite pasigaminti daugybę patiekalų, pradedant agurkų salotomis, baigiant bulvių bulvytėmis ir bet kuo kitu. Nesvarbu, ar norite kūrybiškų patiekalų idėjų, ar tiesiog sveikesnės mitybos, šiuos „Veggetti“ receptus verta išbandyti. Įsigykite „Veggetti“ spiralizatorių internetu ir pradėkite savo spiralinę kelionę šiandien.


Žiūrėti video įrašą: Česnakų pirminis paruošimas