lt.toflyintheworld.com
Nauji receptai

20 receptų, padėsiančių vėl ir vėl įsimylėti avokadą

20 receptų, padėsiančių vėl ir vėl įsimylėti avokadą


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kokie receptai pateko į šios savaitės SWAT

Išbandykite šį 7 grūdų skrebučius su avokadu, agurkais ir skrudintomis sezamo sėklomis iš „Homemaker Habitat“ tinklaraščio.

Avokadai yra tokie universalūs -galite juos naudoti keptose bulvytėse, salotose arba užtepti ant skrebučio. Jūs netgi galite jį naudoti kaip ledų pagrindas. Jums taip pat nereikės jaustis blogai valgant visą „Mason“ indelį, nes avokadai taip pat turi daug naudos sveikatai. Avokadai yra geras vitamino K, vitamino B6, maistinių skaidulų ir pantoteno rūgšties šaltinis.

Įtraukdami į savo patiekalą avokadus, turėsite puikų skonį turintį receptą su visais papildomais privalumais, todėl avokadus padarėme šios savaitės SWAT tema.

Štai šios savaitės akcentai:

Spustelėkite čia, norėdami pamatyti 20 receptų, kurie privers jus vėl įsimylėti avokadą.

Rūkyta šoninė ir pomidorų gvakamolė

Tai klasikinis būdas mėgautis avokadais - pasigaminti gvakamolės. Marija iš „Vindulge“ tinklaraštis perkelia savo gvakamolės receptą į naujas aukštumas, pridėdamas rūkytų lašinių ir rūkytų pomidorų. Gvakamolė yra dūminė, kreminė ir skani.

Hummus avokadas

Kada nors pagaminta avokadų humusas? Na, tai yra jūsų galimybė. Sherri iš Žiūrėkite tinklaraštį „Mokykitės valgyti“ sumaišykite kreminį avokadą, avinžirnius, česnaką ir laimą su aštriu padažu ir kajeno pipirais, kad sukurtumėte aštrų humuso receptą.

7 grūdų skrebučiai su avokadu, agurkais ir skrudintomis sezamo sėklomis

Tai greitas, paprastas ir sveikas avokado pasirinkimas. Rebecca Andexler iš Namų šeimininko tinklaraštis derina avokadus su špinatais, agurkais ir sezamo sėklomis 7 grūdų skrebučiai, kurie sukuria gerai suapvalintą patiekalą. Tai puikus pasirinkimas pietums, tačiau tinka ir pusryčiams, ir vakarienei. Šis receptas yra paprastas ir universalus, todėl šios savaitės SWAT nugalėtojas yra Rebecca Andexler.


Šis mažo kaloringumo sviesto vištienos receptas privers jus vėl įsimylėti

Aš tiesiog myliu sviesto vištieną. Bet aš nekenčiu kalorijų, gaunamų su kiekviena porcija. Nuo daugybės grietinėlės iki ghee pyragų-viskas, kas daro sviestinę vištieną vertą nuovargio, ir daro ją svorio netekimo priešu.

Tačiau eksperimentinės mano uošvės maisto gaminimo dėka atradau, kad yra sveikesnis šio patiekalo paruošimo būdas. Įdomu, ar galite pagaminti kiekvieno Punjabi vakarienės troškimą, sviesto vištieną, mažo kaloringumo preparatą?

Na, čia yra receptas, kuris jums padės:

Ingridientai
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai česnako pasta
½ šaukštelio imbiero, tarkuoto
5 pomidorai, sutrinti
2 žalios paprikos, perpjautos per pusę
2 šaukštai smulkiai supjaustytos kalendros
2 vištienos krūtinėlės, supjaustytos
1 puodelio varškės
Druska pagal skonį
3 cinamono lazdelės
4 gvazdikėliai
4 kardamonai
2 šaukštelių raudonųjų čili miltelių
1 šaukštelis ciberžolės miltelių
½ puodelio neriebaus pieno

Paruošimas:
1. Dubenyje sumaišykite pusę česnako pastos, druską, vieną arbatinį šaukštelį raudonųjų aitriųjų paprikų miltelių ir varškę. Įdėkite vištienos krūtinėlę ir uždenkite dubenį. Leiskite vištienai marinuotis mišinyje valandą.

2. Padažui keptuvėje įkaitinkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus ir įmeskite kardamono, cinamono ir gvazdikėlių. Leiskite aliejui 2 minutes įsigerti į aromatą ir skonį, po to įpilkite likusio česnako pastos ir tarkuoto imbiero. Sumaišykite ingredientus, kad jie nesudegtų, kol pasta taps šviesiai rudos spalvos.

3. Tada įpilkite pomidorų tyrės kartu su druska, ciberžolės milteliais ir likusiais raudonaisiais pipirais. Leiskite mišiniui virti, kol išgaruos pomidorų tyrės vanduo ir gausite storą, tamsiai raudoną mišinį.

4. Kitoje keptuvėje įkaitinkite likusį alyvuogių aliejų ir į jį įpilkite marinuotos vištienos. Troškinkite, kol vištiena taps minkšta ir ruda. Nepamirškite proceso metu apversti vištienos, kad ji būtų gerai iškepusi iš visų pusių.

5. Dabar į pomidorų mišinį įpilkite pusę puodelio pieno ir virtą vištieną. Mišinį užvirkite ir leiskite užvirti, kol padažas sutirštės. Išjunkite dujas ir papuoškite sviestinę vištieną perpus perpjautomis žaliosiomis paprikomis ir smulkiai supjaustyta kalendra.

Ir tai! Jūsų skani ir mažai kaloringa vištiena yra paruošta!

Kuo ši sviesto vištienos versija turi mažai kalorijų?
Pradedantiesiems mes atsisakėme grietinėlės ir vietoj to pridėjome neriebų pieną. Tada mes nusprendėme gaminti šį receptą iš vištienos krūtinėlės, kurioje yra daug baltymų ir mažai riebalų. Maža to, su jais lengva virti.

Visas preparatas suapvalina iki 300 kalorijų, skirtingai nei sunkesni kolegos, kurie yra dvigubai daugiau kalorijų. Ar išbandysite šį sveiką receptą? Parašykite mums adresu [email protected]

Komandos sveikatos kadrai

Esame įvairi „Health Shots“ rašytojų grupė, suteikianti jums sveikiausią sampratą apie sveikatingumą mieste.


Šis mažai kaloringas sviesto vištienos receptas privers jus vėl įsimylėti

Aš tiesiog myliu sviesto vištieną. Bet aš nekenčiu kalorijų, gaunamų su kiekviena porcija. Nuo daugybės grietinėlės iki ghee pyragų-viskas, kas daro sviestinę vištieną vertą nuovargio, ir daro ją svorio netekimo priešu.

Tačiau eksperimentinės mano uošvės maisto gaminimo dėka atradau, kad yra sveikesnis šio patiekalo paruošimo būdas. Įdomu, ar galite pagaminti kiekvieno Punjabi vakarienės troškimą, sviesto vištieną, mažo kaloringumo preparatą?

Na, čia yra receptas, kuris jums padės:

Ingridientai
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai česnako pasta
½ šaukštelio imbiero, tarkuoto
5 pomidorai, sutrinti
2 žalios paprikos, perpjautos per pusę
2 šaukštai smulkiai supjaustytos kalendros
2 vištienos krūtinėlės, supjaustytos
1 puodelio varškės
Druska pagal skonį
3 cinamono lazdelės
4 gvazdikėliai
4 kardamonai
2 šaukštelių raudonųjų čili miltelių
1 šaukštelis ciberžolės miltelių
½ puodelio neriebaus pieno

Paruošimas:
1. Dubenyje sumaišykite pusę česnako pastos, druską, vieną arbatinį šaukštelį raudonųjų aitriųjų paprikų miltelių ir varškę. Įdėkite vištienos krūtinėlę ir uždenkite dubenį. Leiskite vištienai marinuoti mišinyje valandą.

2. Padažui keptuvėje įkaitinkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus ir įmeskite kardamono, cinamono ir gvazdikėlių. Leiskite aliejui 2 minutes įsigerti į aromatą ir skonį, po to įpilkite likusio česnako pastos ir tarkuoto imbiero. Sumaišykite ingredientus, kad jie nesudegtų, kol pasta taps šviesiai rudos spalvos.

3. Tada įpilkite pomidorų tyrės kartu su druska, ciberžolės milteliais ir likusiais raudonaisiais pipirais. Leiskite mišiniui virti, kol išgaruos pomidorų tyrės vanduo ir gausite storą, tamsiai raudoną mišinį.

4. Kitoje keptuvėje įkaitinkite likusį alyvuogių aliejų ir į jį įpilkite marinuotos vištienos. Troškinkite, kol vištiena taps minkšta ir ruda. Nepamirškite proceso metu apversti vištienos, kad ji būtų gerai iškepusi iš visų pusių.

5. Dabar į pomidorų mišinį įpilkite pusę puodelio pieno ir virtą vištieną. Mišinį užvirkite ir leiskite užvirti, kol padažas sutirštės. Išjunkite dujas ir papuoškite sviestinę vištieną perpjautomis žaliosiomis paprikomis ir smulkiai pjaustyta kalendra.

Ir tai! Jūsų skani ir mažai kaloringa vištiena yra paruošta!

Kuo ši sviesto vištienos versija turi mažai kalorijų?
Pradedantiesiems mes atsisakėme grietinėlės ir vietoj to pridėjome neriebų pieną. Tada mes nusprendėme gaminti šį receptą iš vištienos krūtinėlės, kurioje yra daug baltymų ir mažai riebalų. Maža to, su jais lengva virti.

Visas preparatas suapvalina iki 300 kalorijų, skirtingai nei sunkesni kolegos, kurie yra dvigubai daugiau kalorijų. Ar išbandysite šį sveiką receptą? Parašykite mums adresu [email protected]

Komandos sveikatos kadrai

Esame įvairi „Health Shots“ rašytojų grupė, suteikianti jums sveikiausią sampratą apie sveikatingumą mieste.


Šis mažai kaloringas sviesto vištienos receptas privers jus vėl įsimylėti

Aš tiesiog myliu sviesto vištieną. Bet aš nekenčiu kalorijų, gaunamų su kiekviena porcija. Nuo daugybės grietinėlės iki ghee pyragų-viskas, kas daro sviestinę vištieną vertą nuovargio, ir daro ją svorio netekimo priešu.

Tačiau eksperimentinės mano uošvės maisto gaminimo dėka atradau, kad yra sveikesnis šio patiekalo paruošimo būdas. Įdomu, ar galite pagaminti kiekvieno Punjabi vakarienės troškimą, sviesto vištieną, mažo kaloringumo preparatą?

Na, čia yra receptas, kuris jums padės:

Ingridientai
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai česnako pasta
½ šaukštelio imbiero, tarkuoto
5 pomidorai, sutrinti
2 žalios paprikos, perpjautos per pusę
2 šaukštai smulkiai supjaustytos kalendros
2 vištienos krūtinėlės, supjaustytos
1 puodelio varškės
Druska pagal skonį
3 cinamono lazdelės
4 gvazdikėliai
4 kardamonai
2 šaukštelių raudonųjų čili miltelių
1 šaukštelis ciberžolės miltelių
½ puodelio neriebaus pieno

Paruošimas:
1. Dubenyje sumaišykite pusę česnako pastos, druską, vieną arbatinį šaukštelį raudonųjų aitriųjų paprikų miltelių ir varškę. Įdėkite vištienos krūtinėlę ir uždenkite dubenį. Leiskite vištienai marinuotis mišinyje valandą.

2. Padažui keptuvėje įkaitinkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus ir įmeskite kardamono, cinamono ir gvazdikėlių. Leiskite aliejui 2 minutes įsigerti jų aromato ir skonio, po to įpilkite likusio česnako pastos ir tarkuoto imbiero. Sumaišykite ingredientus, kad jie nesudegtų, kol pasta taps šviesiai rudos spalvos.

3. Tada įpilkite pomidorų tyrės kartu su druska, ciberžolės milteliais ir likusiais raudonaisiais pipirais. Leiskite mišiniui virti, kol išgaruos pomidorų tyrės vanduo ir gausite storą, tamsiai raudoną mišinį.

4. Kitoje keptuvėje įkaitinkite likusį alyvuogių aliejų ir į jį įpilkite marinuotos vištienos. Troškinkite, kol vištiena taps minkšta ir ruda. Nepamirškite proceso metu apversti vištienos, kad ji būtų gerai iškepusi iš visų pusių.

5. Dabar į pomidorų mišinį įpilkite pusę puodelio pieno ir virtą vištieną. Mišinį užvirkite ir leiskite užvirti, kol padažas sutirštės. Išjunkite dujas ir papuoškite sviestinę vištieną perpus perpjautomis žaliosiomis paprikomis ir smulkiai supjaustyta kalendra.

Ir tai! Jūsų skani ir mažai kaloringa vištiena yra paruošta!

Kuo ši sviesto vištienos versija turi mažai kalorijų?
Pradedantiesiems mes atsisakėme grietinėlės ir vietoj to pridėjome neriebų pieną. Tada mes nusprendėme gaminti šį receptą iš vištienos krūtinėlės, kurioje yra daug baltymų ir mažai riebalų. Maža to, su jais lengva virti.

Visas preparatas suapvalina iki 300 kalorijų, skirtingai nei sunkesni kolegos, kurie yra dvigubai daugiau kalorijų. Ar išbandysite šį sveiką receptą? Parašykite mums adresu [email protected]

Komandos sveikatos kadrai

Esame įvairi „Health Shots“ rašytojų grupė, suteikianti jums sveikiausią sampratą apie sveikatingumą mieste.


Šis mažo kaloringumo sviesto vištienos receptas privers jus vėl įsimylėti

Aš tiesiog myliu sviesto vištieną. Bet aš nekenčiu kalorijų, gaunamų su kiekviena porcija. Nuo daugybės grietinėlės iki ghee pyragų-viskas, kas daro sviestinę vištieną vertą nuovargio, ir daro ją svorio netekimo priešu.

Tačiau eksperimentinės mano uošvės maisto gaminimo dėka atradau, kad yra sveikesnis šio patiekalo paruošimo būdas. Įdomu, ar galite pagaminti kiekvieno Punjabi vakarienės troškimą, sviesto vištieną, mažo kaloringumo preparatą?

Na, čia yra receptas, kuris jums padės:

Ingridientai
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai česnako pasta
½ šaukštelio imbiero, tarkuoto
5 pomidorai, sutrinti
2 žalios paprikos, perpjautos per pusę
2 šaukštai smulkiai supjaustytos kalendros
2 vištienos krūtinėlės, supjaustytos
1 puodelio varškės
Druska pagal skonį
3 cinamono lazdelės
4 gvazdikėliai
4 kardamonai
2 šaukštelių raudonųjų čili miltelių
1 šaukštelis ciberžolės miltelių
½ puodelio neriebaus pieno

Paruošimas:
1. Dubenyje sumaišykite pusę česnako pastos, druską, vieną arbatinį šaukštelį raudonųjų aitriųjų paprikų miltelių ir varškę. Įdėkite vištienos krūtinėlę ir uždenkite dubenį. Leiskite vištienai marinuotis mišinyje valandą.

2. Padažui keptuvėje įkaitinkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus ir įmeskite kardamono, cinamono ir gvazdikėlių. Leiskite aliejui 2 minutes įsigerti į aromatą ir skonį, po to įpilkite likusio česnako pastos ir tarkuoto imbiero. Sumaišykite ingredientus, kad jie nesudegtų, kol pasta taps šviesiai rudos spalvos.

3. Tada įpilkite pomidorų tyrės kartu su druska, ciberžolės milteliais ir likusiais raudonaisiais pipirais. Leiskite mišiniui virti, kol išgaruos pomidorų tyrės vanduo ir gausite storą, tamsiai raudoną mišinį.

4. Kitoje keptuvėje įkaitinkite likusį alyvuogių aliejų ir į jį įpilkite marinuotos vištienos. Troškinkite, kol vištiena taps minkšta ir ruda. Nepamirškite proceso metu apversti vištienos, kad ji būtų gerai iškepusi iš visų pusių.

5. Dabar į pomidorų mišinį įpilkite pusę puodelio pieno ir virtą vištieną. Mišinį užvirkite ir leiskite užvirti, kol padažas sutirštės. Išjunkite dujas ir papuoškite sviestinę vištieną perpus perpjautomis žaliosiomis paprikomis ir smulkiai supjaustyta kalendra.

Ir tai! Jūsų skani ir mažai kaloringa vištiena yra paruošta!

Kuo ši sviesto vištienos versija turi mažai kalorijų?
Pradedantiesiems mes atsisakėme grietinėlės ir vietoj to pridėjome neriebų pieną. Tada mes nusprendėme gaminti šį receptą iš vištienos krūtinėlės, kurioje yra daug baltymų ir mažai riebalų. Maža to, su jais lengva virti.

Visas preparatas suapvalina iki 300 kalorijų, skirtingai nei sunkesni kolegos, kurie yra dvigubai daugiau kalorijų. Ar išbandysite šį sveiką receptą? Parašykite mums adresu [email protected]

Komandos sveikatos kadrai

Esame įvairi „Health Shots“ rašytojų grupė, suteikianti jums sveikiausią sampratą apie sveikatingumą mieste.


Šis mažo kaloringumo sviesto vištienos receptas privers jus vėl įsimylėti

Aš tiesiog myliu sviesto vištieną. Bet aš nekenčiu kalorijų, gaunamų su kiekviena porcija. Nuo daugybės grietinėlės iki ghee pyragų-viskas, kas daro sviestinę vištieną vertą nuovargio, ir daro ją svorio netekimo priešu.

Tačiau eksperimentinės mano uošvės maisto gaminimo dėka atradau, kad yra sveikesnis šio patiekalo paruošimo būdas. Įdomu, ar galite pagaminti kiekvieno Punjabi vakarienės troškimą, sviesto vištieną, mažo kaloringumo preparatą?

Na, čia yra receptas, kuris jums padės:

Ingridientai
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai česnako pasta
½ šaukštelio imbiero, tarkuoto
5 pomidorai, sutrinti
2 žalios paprikos, perpjautos per pusę
2 šaukštai smulkiai supjaustytos kalendros
2 vištienos krūtinėlės, supjaustytos
1 puodelio varškės
Druska pagal skonį
3 cinamono lazdelės
4 gvazdikėliai
4 kardamonai
2 šaukštelių raudonųjų čili miltelių
1 šaukštelis ciberžolės miltelių
½ puodelio neriebaus pieno

Paruošimas:
1. Dubenyje sumaišykite pusę česnako pastos, druską, vieną arbatinį šaukštelį raudonųjų aitriųjų paprikų miltelių ir varškę. Įdėkite vištienos krūtinėlę ir uždenkite dubenį. Leiskite vištienai marinuoti mišinyje valandą.

2. Padažui keptuvėje įkaitinkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus ir įmeskite kardamono, cinamono ir gvazdikėlių. Leiskite aliejui 2 minutes įsigerti jų aromato ir skonio, po to įpilkite likusio česnako pastos ir tarkuoto imbiero. Sumaišykite ingredientus, kad jie nesudegtų, kol pasta taps šviesiai rudos spalvos.

3. Tada įpilkite pomidorų tyrės kartu su druska, ciberžolės milteliais ir likusiais raudonaisiais pipirais. Leiskite mišiniui virti, kol išgaruos pomidorų tyrės vanduo ir gausite storą, tamsiai raudoną mišinį.

4. Kitoje keptuvėje įkaitinkite likusį alyvuogių aliejų ir į jį įpilkite marinuotos vištienos. Troškinkite, kol vištiena taps minkšta ir ruda. Nepamirškite proceso metu apversti vištienos, kad ji būtų gerai iškepusi iš visų pusių.

5. Dabar į pomidorų mišinį įpilkite pusę puodelio pieno ir virtą vištieną. Mišinį užvirkite ir leiskite užvirti, kol padažas sutirštės. Išjunkite dujas ir papuoškite sviestinę vištieną perpus perpjautomis žaliosiomis paprikomis ir smulkiai supjaustyta kalendra.

Ir tai! Jūsų skani ir mažai kaloringa vištiena yra paruošta!

Kuo ši sviesto vištienos versija turi mažai kalorijų?
Pradedantiesiems mes atsisakėme grietinėlės ir vietoj to pridėjome neriebų pieną. Tada mes nusprendėme gaminti šį receptą iš vištienos krūtinėlės, kurioje yra daug baltymų ir mažai riebalų. Maža to, su jais lengva virti.

Visas preparatas suapvalina iki 300 kalorijų, skirtingai nei sunkesni kolegos, kurie yra dvigubai daugiau kalorijų. Ar išbandysite šį sveiką receptą? Parašykite mums adresu [email protected]

Komandos sveikatos kadrai

Esame įvairi „Health Shots“ rašytojų grupė, suteikianti jums sveikiausią sampratą apie sveikatingumą mieste.


Šis mažai kaloringas sviesto vištienos receptas privers jus vėl įsimylėti

Aš tiesiog myliu sviesto vištieną. Bet aš nekenčiu kalorijų, gaunamų su kiekviena porcija. Nuo daugybės grietinėlės iki ghee pyragėlių-viskas, kas daro sviestinę vištieną vertą nuovargio, ir daro ją svorio netekimo priešu.

Tačiau eksperimentinės mano uošvės maisto gaminimo dėka atradau, kad yra sveikesnis šio patiekalo paruošimo būdas. Įdomu, ar galite pagaminti kiekvieno Punjabi vakarienės troškimą, sviesto vištieną, mažo kaloringumo preparatą?

Na, čia yra receptas, kuris jums padės:

Ingridientai
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai česnako pasta
½ šaukštelio imbiero, tarkuoto
5 pomidorai, sutrinti
2 žalios paprikos, perpjautos per pusę
2 šaukštai smulkiai supjaustytos kalendros
2 vištienos krūtinėlės, supjaustytos
1 puodelio varškės
Druska pagal skonį
3 cinamono lazdelės
4 gvazdikėliai
4 kardamonai
2 šaukštelių raudonųjų čili miltelių
1 šaukštelis ciberžolės miltelių
½ puodelio neriebaus pieno

Paruošimas:
1. Dubenyje sumaišykite pusę česnako pastos, druską, vieną arbatinį šaukštelį raudonųjų aitriųjų paprikų miltelių ir varškę. Įdėkite vištienos krūtinėlę ir uždenkite dubenį. Leiskite vištienai marinuoti mišinyje valandą.

2. Padažui keptuvėje įkaitinkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus ir įmeskite kardamono, cinamono ir gvazdikėlių. Leiskite aliejui 2 minutes įsigerti jų aromato ir skonio, po to įpilkite likusio česnako pastos ir tarkuoto imbiero. Sumaišykite ingredientus, kad jie nesudegtų, kol pasta taps šviesiai rudos spalvos.

3. Tada įpilkite pomidorų tyrės kartu su druska, ciberžolės milteliais ir likusiais raudonaisiais pipirais. Leiskite mišiniui virti, kol išgaruos pomidorų tyrės vanduo ir gausite storą, tamsiai raudoną mišinį.

4. Kitoje keptuvėje įkaitinkite likusį alyvuogių aliejų ir į jį įpilkite marinuotos vištienos. Troškinkite, kol vištiena taps minkšta ir ruda. Nepamirškite proceso metu apversti vištienos, kad ji būtų gerai iškepusi iš visų pusių.

5. Dabar į pomidorų mišinį įpilkite pusę puodelio pieno ir virtą vištieną. Mišinį užvirkite ir leiskite užvirti, kol padažas sutirštės. Išjunkite dujas ir papuoškite sviestinę vištieną perpus perpjautomis žaliosiomis paprikomis ir smulkiai supjaustyta kalendra.

Ir tai! Jūsų skani ir mažai kaloringa vištiena yra paruošta!

Kuo ši sviesto vištienos versija turi mažai kalorijų?
Pradedantiesiems mes atsisakėme grietinėlės ir vietoj to pridėjome neriebų pieną. Tada mes nusprendėme gaminti šį receptą iš vištienos krūtinėlės, kurioje yra daug baltymų ir mažai riebalų. Maža to, su jais lengva virti.

Visas preparatas suapvalina iki 300 kalorijų, skirtingai nei sunkesni kolegos, kurie yra dvigubai daugiau kalorijų. Ar išbandysite šį sveiką receptą? Parašykite mums adresu [email protected]

Komandos sveikatos kadrai

Esame įvairi „Health Shots“ rašytojų grupė, suteikianti jums sveikiausią sampratą apie sveikatingumą mieste.


Šis mažai kaloringas sviesto vištienos receptas privers jus vėl įsimylėti

Aš tiesiog myliu sviesto vištieną. Bet aš nekenčiu kalorijų, gaunamų su kiekviena porcija. Nuo daugybės grietinėlės iki ghee pyragų-viskas, kas daro sviestinę vištieną vertą nuovargio, ir daro ją svorio netekimo priešu.

Tačiau eksperimentinės mano uošvės maisto gaminimo dėka atradau, kad yra sveikesnis šio patiekalo paruošimo būdas. Įdomu, ar galite pagaminti kiekvieno Punjabi vakarienės troškimą, sviesto vištieną, mažo kaloringumo preparatą?

Na, čia yra receptas, kuris jums padės:

Ingridientai
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai česnako pasta
½ šaukštelio imbiero, tarkuoto
5 pomidorai, sutrinti
2 žalios paprikos, perpjautos per pusę
2 šaukštai smulkiai supjaustytos kalendros
2 vištienos krūtinėlės, supjaustytos
1 puodelio varškės
Druska pagal skonį
3 cinamono lazdelės
4 gvazdikėliai
4 kardamonai
2 šaukštelių raudonųjų čili miltelių
1 šaukštelis ciberžolės miltelių
½ puodelio neriebaus pieno

Paruošimas:
1. Dubenyje sumaišykite pusę česnako pastos, druską, vieną arbatinį šaukštelį raudonųjų aitriųjų paprikų miltelių ir varškę. Įdėkite vištienos krūtinėlę ir uždenkite dubenį. Leiskite vištienai marinuotis mišinyje valandą.

2. Padažui keptuvėje įkaitinkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus ir įmeskite kardamono, cinamono ir gvazdikėlių. Leiskite aliejui 2 minutes įsigerti į aromatą ir skonį, po to įpilkite likusio česnako pastos ir tarkuoto imbiero. Sumaišykite ingredientus, kad jie nesudegtų, kol pasta taps šviesiai rudos spalvos.

3. Tada įpilkite pomidorų tyrės kartu su druska, ciberžolės milteliais ir likusiais raudonaisiais pipirais. Leiskite mišiniui virti, kol išgaruos pomidorų tyrės vanduo ir gausite storą, tamsiai raudoną mišinį.

4. Kitoje keptuvėje įkaitinkite likusį alyvuogių aliejų ir į jį įpilkite marinuotos vištienos. Troškinkite, kol vištiena taps minkšta ir ruda. Nepamirškite proceso metu apversti vištienos, kad ji būtų gerai iškepusi iš visų pusių.

5. Dabar į pomidorų mišinį įpilkite pusę puodelio pieno ir virtą vištieną. Mišinį užvirkite ir leiskite užvirti, kol padažas sutirštės. Išjunkite dujas ir papuoškite sviestinę vištieną perpus perpjautomis žaliosiomis paprikomis ir smulkiai supjaustyta kalendra.

Ir tai! Jūsų skani ir mažai kaloringa vištiena yra paruošta!

Kuo ši sviesto vištienos versija turi mažai kalorijų?
Pradedantiesiems mes atsisakėme grietinėlės ir vietoj to pridėjome neriebų pieną. Tada mes nusprendėme gaminti šį receptą iš vištienos krūtinėlės, kurioje yra daug baltymų ir mažai riebalų. Maža to, su jais lengva virti.

Visas preparatas suapvalina iki 300 kalorijų, skirtingai nei sunkesni kolegos, kurie yra dvigubai daugiau kalorijų. Ar išbandysite šį sveiką receptą? Parašykite mums adresu [email protected]

Komandos sveikatos kadrai

Esame įvairi „Health Shots“ rašytojų grupė, suteikianti jums sveikiausią sampratą apie sveikatingumą mieste.


Šis mažo kaloringumo sviesto vištienos receptas privers jus vėl įsimylėti

Aš tiesiog myliu sviesto vištieną. Bet aš nekenčiu kalorijų, gaunamų su kiekviena porcija. Nuo daugybės grietinėlės iki ghee pyragų-viskas, kas daro sviestinę vištieną vertą nuovargio, ir daro ją svorio netekimo priešu.

Tačiau eksperimentinės mano uošvės maisto gaminimo dėka atradau, kad yra sveikesnis šio patiekalo paruošimo būdas. Įdomu, ar galite pagaminti kiekvieno Punjabi vakarienės troškimą, sviesto vištieną, mažo kaloringumo preparatą?

Na, čia yra receptas, kuris jums padės:

Ingridientai
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai česnako pasta
½ šaukštelio imbiero, tarkuoto
5 pomidorai, sutrinti
2 žalios paprikos, perpjautos per pusę
2 šaukštai smulkiai supjaustytos kalendros
2 vištienos krūtinėlės, supjaustytos
1 puodelio varškės
Druska pagal skonį
3 cinamono lazdelės
4 gvazdikėliai
4 kardamonai
2 šaukštelių raudonųjų čili miltelių
1 šaukštelis ciberžolės miltelių
½ puodelio neriebaus pieno

Paruošimas:
1. Dubenyje sumaišykite pusę česnako pastos, druską, vieną arbatinį šaukštelį raudonųjų aitriųjų paprikų miltelių ir varškę. Įdėkite vištienos krūtinėlę ir uždenkite dubenį. Leiskite vištienai marinuoti mišinyje valandą.

2. Padažui keptuvėje įkaitinkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus ir įmeskite kardamono, cinamono ir gvazdikėlių. Leiskite aliejui 2 minutes įsigerti į aromatą ir skonį, po to įpilkite likusio česnako pastos ir tarkuoto imbiero. Sumaišykite ingredientus, kad jie nesudegtų, kol pasta taps šviesiai rudos spalvos.

3. Tada įpilkite pomidorų tyrės kartu su druska, ciberžolės milteliais ir likusiais raudonaisiais pipirais. Leiskite mišiniui virti, kol išgaruos pomidorų tyrės vanduo ir gausite storą, tamsiai raudoną mišinį.

4. Kitoje keptuvėje įkaitinkite likusį alyvuogių aliejų ir į jį įpilkite marinuotos vištienos. Troškinkite, kol vištiena taps minkšta ir ruda. Nepamirškite proceso metu apversti vištienos, kad ji būtų gerai iškepusi iš visų pusių.

5. Dabar į pomidorų mišinį įpilkite pusę puodelio pieno ir virtą vištieną. Mišinį užvirkite ir leiskite užvirti, kol padažas sutirštės. Išjunkite dujas ir papuoškite sviestinę vištieną perpjautomis žaliosiomis paprikomis ir smulkiai pjaustyta kalendra.

Ir tai! Jūsų skani ir mažai kaloringa vištiena yra paruošta!

Kuo ši sviesto vištienos versija turi mažai kalorijų?
Pradedantiesiems mes atsisakėme grietinėlės ir vietoj to pridėjome neriebų pieną. Tada mes nusprendėme gaminti šį receptą iš vištienos krūtinėlės, kurioje yra daug baltymų ir mažai riebalų. Maža to, su jais lengva virti.

Visas preparatas suapvalina iki 300 kalorijų, skirtingai nei sunkesni kolegos, kurie yra dvigubai daugiau kalorijų. Ar išbandysite šį sveiką receptą? Parašykite mums adresu [email protected]

Komandos sveikatos kadrai

Esame įvairi „Health Shots“ rašytojų grupė, suteikianti jums sveikiausią sampratą apie sveikatingumą mieste.


Šis mažai kaloringas sviesto vištienos receptas privers jus vėl įsimylėti

Aš tiesiog myliu sviesto vištieną. Bet aš nekenčiu kalorijų, gaunamų su kiekviena porcija. Nuo daugybės grietinėlės iki ghee pyragėlių-viskas, kas daro sviestinę vištieną vertą nuovargio, ir daro ją svorio netekimo priešu.

Tačiau eksperimentinės mano uošvės maisto gaminimo dėka atradau, kad yra sveikesnis šio patiekalo paruošimo būdas. Įdomu, ar galite pagaminti kiekvieno Punjabi vakarienės troškimą, sviesto vištieną, mažo kaloringumo preparatą?

Na, čia yra receptas, kuris jums padės:

Ingridientai
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai česnako pasta
½ šaukštelio imbiero, tarkuoto
5 pomidorai, sutrinti
2 žalios paprikos, perpjautos per pusę
2 šaukštai smulkiai supjaustytos kalendros
2 vištienos krūtinėlės, supjaustytos
1 puodelio varškės
Druska pagal skonį
3 cinamono lazdelės
4 gvazdikėliai
4 kardamonai
2 šaukštelių raudonųjų čili miltelių
1 šaukštelis ciberžolės miltelių
½ puodelio neriebaus pieno

Paruošimas:
1. Dubenyje sumaišykite pusę česnako pastos, druską, vieną arbatinį šaukštelį raudonųjų aitriųjų paprikų miltelių ir varškę. Įdėkite vištienos krūtinėlę ir uždenkite dubenį. Leiskite vištienai marinuoti mišinyje valandą.

2. Padažui keptuvėje įkaitinkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus ir įmeskite kardamono, cinamono ir gvazdikėlių. Leiskite aliejui 2 minutes įsigerti į aromatą ir skonį, po to įpilkite likusio česnako pastos ir tarkuoto imbiero. Sumaišykite ingredientus, kad jie nesudegtų, kol pasta taps šviesiai rudos spalvos.

3. Tada įpilkite pomidorų tyrės kartu su druska, ciberžolės milteliais ir likusiais raudonaisiais pipirais. Leiskite mišiniui virti, kol išgaruos pomidorų tyrės vanduo ir gausite storą, tamsiai raudoną mišinį.

4. Kitoje keptuvėje įkaitinkite likusį alyvuogių aliejų ir į jį įpilkite marinuotos vištienos. Troškinkite, kol vištiena taps minkšta ir ruda. Nepamirškite proceso metu apversti vištienos, kad ji būtų gerai iškepusi iš visų pusių.

5. Dabar į pomidorų mišinį įpilkite pusę puodelio pieno ir virtą vištieną. Mišinį užvirkite ir leiskite užvirti, kol padažas sutirštės. Išjunkite dujas ir papuoškite sviestinę vištieną perpus perpjautomis žaliosiomis paprikomis ir smulkiai supjaustyta kalendra.

Ir tai! Jūsų skani ir mažai kaloringa vištiena yra paruošta!

Kuo ši sviesto vištienos versija turi mažai kalorijų?
Pradedantiesiems mes atsisakėme grietinėlės ir vietoj to pridėjome neriebų pieną. Tada mes nusprendėme gaminti šį receptą iš vištienos krūtinėlės, kurioje yra daug baltymų ir mažai riebalų. Maža to, su jais lengva virti.

Visas preparatas suapvalina iki 300 kalorijų, skirtingai nei sunkesni kolegos, kurie yra dvigubai daugiau kalorijų. Ar išbandysite šį sveiką receptą? Parašykite mums adresu [email protected]

Komandos sveikatos kadrai

Esame įvairi „Health Shots“ rašytojų grupė, suteikianti jums sveikiausią sampratą apie sveikatingumą mieste.


Šis mažo kaloringumo sviesto vištienos receptas privers jus vėl įsimylėti

Aš tiesiog myliu sviesto vištieną. Bet aš nekenčiu kalorijų, gaunamų su kiekviena porcija. Nuo daugybės grietinėlės iki ghee pyragų-viskas, kas daro sviestinę vištieną vertą nuovargio, ir daro ją svorio netekimo priešu.

Tačiau eksperimentinės mano uošvės maisto gaminimo dėka atradau, kad yra sveikesnis šio patiekalo paruošimo būdas. Įdomu, ar galite pagaminti kiekvieno Punjabi vakarienės troškimą, sviesto vištieną, mažo kaloringumo preparatą?

Na, čia yra receptas, kuris jums padės:

Ingridientai
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
2 šaukštai česnako pasta
½ šaukštelio imbiero, tarkuoto
5 pomidorai, sutrinti
2 žalios paprikos, perpjautos per pusę
2 šaukštai smulkiai supjaustytos kalendros
2 vištienos krūtinėlės, supjaustytos
1 puodelio varškės
Druska pagal skonį
3 cinamono lazdelės
4 gvazdikėliai
4 kardamonai
2 šaukštelių raudonųjų čili miltelių
1 šaukštelis ciberžolės miltelių
½ puodelio neriebaus pieno

Paruošimas:
1. Dubenyje sumaišykite pusę česnako pastos, druską, vieną arbatinį šaukštelį raudonųjų aitriųjų paprikų miltelių ir varškę. Įdėkite vištienos krūtinėlę ir uždenkite dubenį. Leiskite vištienai marinuoti mišinyje valandą.

2. Padažui keptuvėje įkaitinkite vieną šaukštą alyvuogių aliejaus ir įmeskite kardamono, cinamono ir gvazdikėlių. Leiskite aliejui 2 minutes įsigerti į aromatą ir skonį, po to įpilkite likusio česnako pastos ir tarkuoto imbiero. Sumaišykite ingredientus, kad jie nesudegtų, kol pasta taps šviesiai rudos spalvos.

3. Tada įpilkite pomidorų tyrės kartu su druska, ciberžolės milteliais ir likusiais raudonaisiais pipirais. Leiskite mišiniui virti, kol išgaruos pomidorų tyrės vanduo ir gausite storą, tamsiai raudoną mišinį.

4. Kitoje keptuvėje įkaitinkite likusį alyvuogių aliejų ir į jį įpilkite marinuotos vištienos. Troškinkite, kol vištiena taps minkšta ir ruda. Nepamirškite proceso metu apversti vištienos, kad ji būtų gerai iškepusi iš visų pusių.

5. Dabar į pomidorų mišinį įpilkite pusę puodelio pieno ir virtą vištieną. Mišinį užvirkite ir leiskite užvirti, kol padažas sutirštės. Išjunkite dujas ir papuoškite sviestinę vištieną perpjautais žaliais pipirais ir smulkiai supjaustyta kalendra.

Ir tai! Jūsų skani ir mažai kaloringa vištiena yra paruošta!

Kuo ši sviesto vištienos versija turi mažai kalorijų?
Pradedantiesiems mes atsisakėme grietinėlės ir vietoj to pridėjome neriebų pieną. Tada mes nusprendėme gaminti šį receptą iš vištienos krūtinėlės, kurioje yra daug baltymų ir mažai riebalų. Maža to, su jais lengva virti.

Visas preparatas suapvalina iki 300 kalorijų, skirtingai nei sunkesni kolegos, kurie yra dvigubai daugiau kalorijų. Ar išbandysite šį sveiką receptą? Parašykite mums adresu [email protected]

Komandos sveikatos kadrai

Esame įvairi „Health Shots“ rašytojų grupė, suteikianti jums sveikiausią sampratą apie sveikatingumą mieste.


Žiūrėti video įrašą: Baltyminis kokteilis su bananu, apelsinu ir avokadu


Komentarai:

  1. Van

    Kažkas tame yra. Labai ačiū už informaciją. Buvai teisus.

  2. Halebeorht

    Sutikite, naudingas gabalas

  3. Kazitaxe

    Atsiprašau, kad trukdau, bet galiu suteikti daugiau informacijos.

  4. Dobei

    Mano nuomone, jūs padarote klaidą. Aš siūlau tai aptarti. Parašyk man pm.

  5. Shar

    Tu neteisi. Rašyk į PM, aptarsime.

  6. Jaryl

    Galiu rekomenduoti.



Parašykite pranešimą