lt.toflyintheworld.com
Nauji receptai

VIDEO: Futbolas linksmas namuose

VIDEO: Futbolas linksmas namuose


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kai negalite patekti į stadiono automobilių stovėjimo aikštelę, priimkite namuose!

Nesvarbu, ar tai būtų įprastas žaidimas, ar didelis žaidimas, pvz., „Super Bowl“, jei namuose rengiate triukšmą, turėtumėte būti pasirengęs ir pasiruošęs.

Marcas Silversteinas iš „On The Marc Media“ žino vieną ar du dalykus apie tai, kaip čia - muštynės - pataikyti, kai priims sporto gerbėjus. Matyt, viskas susiję su sinchronizavimu ir planavimu pagal žaidimą.

Štai Silversteino patarimai idealiai futbolo ekstravagancijai:

• Pradėkite kepti grilį anksti; paruoškite maistą iš anksto ir sudėkite daug maisto.

• „Jie bus alkani“, - sako Silversteinas, todėl planuokite savo meniu su ketvirčiais:

o "Jie valgys pirmąjį ir antrąjį ketvirtį, o paskui sulaužys. Kėlinio viduryje jie dar truputį pakels. Ketvirtąjį ketvirtį jie ieškos deserto", - sakė jis.

• Kai svečiai pasiūlo ką nors atsinešti, pasakykite taip! Mažesnis spaudimas!

• Norėdami anksti pasiruošti, atlikite nedidelius darbus: kepkite šonkaulius žemai ir lėtai ant grotelių, sudėkite lėkštes ir išdėliokite užkandžius.


Penktadienio vakaro maisto idėjos greitam ir#038 paprastam maistui

Ar laukiate penktadienio? O kaip švęsti naudojant „Friday Night Foods“ receptus, kurie yra greiti, lengvi ir įdomūs?

Nepriklausomai nuo sezono, penktadieniai yra diena švęsti!

Rudens sezonas atneša ne tik neįtikėtinų spalvų, šiltų megztinių, jaukių, žvalių vakarų ir pragaro, bet ir penktadienio vakarą gimnazijoje, pasimatymus, socialinius tinklus užpildyti lapą!

Žiema atneša krepšinį ir sporto salėje. Ir ankstyvą vakarą susirinkimams, vakarėliams, žaidimų vakarams ir kt.

Pavasario ir vasaros penktadieniai turi savo ilgų dienų žavesio ir daug veiklos.

Vienintelis dalykas, kurį turi visi penktadieniai, yra penktadienio vakaras, skirtas švęsti savaitę ir rsquos pabaigą.

Ir nesvarbu, ar švęsite tai namuose vykstančiame filme, žaidimų vakarėlyje ar „mdash“, ar išvyką mieste, penktadienio vakaro maistas turėtų būti lengvas, patogus ir sveikas, o svarbiausia-smagus!

Štai keletas pasiūlymų ir įdomių penktadienio vakaro maisto receptų.


VIDEO: Futbolas linksmas namuose - receptai

„Chef Ann“ fondas yra skirtas skatinti mokyklose gaminti maistą iš visų ingredientų. Šis metodas leidžia mokykloms tiekti sveikiausius ir skaniausius patiekalus, kad vaikai būtų gerai maitinami ir pasirengę mokytis.

Esame pasiryžę suteikti galimybę mokykloms visoje šalyje suteikti įrankius, mokymus, išteklius ir finansavimą, reikalingą maitinti. Naršykite programas, kad sužinotumėte daugiau apie mūsų darbą ir kreipkitės dėl dotacijos.

Nuo 2009 m. „Chef Ann Foundation“ bendradarbiauja su mokyklomis, kad įgyvendintų sveikos mokyklos maitinimo programas. Pasinerkite į organizacijos istoriją ir sužinokite apie mūsų poveikį mokyklų maisto reformai bėgant metams.

Nesvarbu, ar esate mokyklos rajono administratorius, maisto paslaugų direktorius, maisto paslaugų komandos narys, susirūpinęs tėvas, studentas ar atsidavęs bendruomenės gynėjas, yra daug būdų, kaip įsitraukti į tai, kaip keičiame savo vaikų maitinimą.

Norite sužinoti, kaip galite pakeisti mokyklos maistą? Mūsų įrankių rinkinys nustato, kaip kreiptis į savo rajoną ir pasisakyti už sveikesnį maistą jūsų vaiko mokykloje.

Sužinokite daugiau apie mokyklinį maistą su ištekliais, namų receptais ir spaudos medžiaga.

Paieška

KAS MES ESAME

„Chef Ann“ fondas yra skirtas skatinti mokyklose gaminti maistą iš visų ingredientų. Šis metodas leidžia mokykloms patiekti sveikiausius ir skaniausius patiekalus, kad vaikai būtų gerai maitinami ir pasirengę mokytis.

KĄ MES DAROM

Esame pasiryžę suteikti galimybę mokykloms visoje šalyje suteikti įrankius, mokymus, išteklius ir finansavimą, reikalingą maitinti. Naršykite programas, kad sužinotumėte daugiau apie mūsų darbą ir kreipkitės dėl dotacijos.

KĄ MES PADARėme

Nuo 2009 m. „Chef Ann Foundation“ bendradarbiauja su mokyklomis, kad įgyvendintų sveikos mokyklos maitinimo programas. Pasinerkite į organizacijos istoriją ir sužinokite apie mūsų įtaką mokyklų maisto reformai bėgant metams.

RĖMĖJAMS

Nesvarbu, ar esate mokyklos rajono administratorius, maisto paslaugų direktorius, maisto paslaugų komandos narys, susirūpinęs tėvas, studentas ar atsidavęs bendruomenės gynėjas, yra daug būdų, kaip įsitraukti į tai, kaip keičiame savo vaikų maitinimą.

ADVOCACY TOOLKIT

Norite sužinoti, kaip galite pakeisti mokyklos maistą? Mūsų įrankių rinkinys nustato, kaip kreiptis į savo rajoną ir pasisakyti už sveikesnį maistą jūsų vaiko mokykloje.

ŽINIŲ CENTRAS

Sužinokite daugiau apie mokyklinį maistą su ištekliais, namų receptais ir spaudos medžiaga.

„Chef Ann Foundation“ žinome, kokie svarbūs yra švieži, sveiki pietūs mokykloje. Taip pat girdime iš tėvų visoje šalyje, kurie nori padaryti viską, kad namuose patiektų sveiką maistą. Mūsų namų receptų serija yra įkvėptas šių tėvų, kurie nori padaryti viską, turi mažai laiko ir mažų biudžetų. Šioje serijoje pagrindinis dėmesys skiriamas maisto gaminimui iš visų ingredientų, perdirbto maisto kiekio mažinimui ir šeimų skatinimui skaityti mitybos etiketes. Mūsų receptuose naudojami tipiški namų gaminimo įgūdžiai ir standartiniai ingredientai, čia nieko neįmantraus!


Kaip veikia Amerikos futbolas


Paulius Spinelli/„Getty Images“
Bėgęs LaDainianas Tomlinsonas Nr. 21 iš San Diego „Chargers“ šokinėja aukštai virš žaidėjų krūvos, kai pelno vieną jardą. Žiūrėkite daugiau futbolo nuotraukų.

Amerikos futbolas yra unikali sporto šaka - tai žaidimas apie teritorijos įgijimą tiek, kiek apie taškų surinkimą. Kai dvi komandos žengia į futbolo aikštę, kiekviena kovoja už kiekvieną colį, kurį gali atimti iš kitos. Kiekviena komanda nori apginti už jos esantį lauką ir įsiveržti į lauką priešais jį. Galų gale jie nori įgyti pakankamai vietos, kad įmuštų įvartį ar įvartį.

Šiame straipsnyje sužinosite apie aikštę, pozicijas ir taškų surinkimą, daugiausia dėmesio skiriant profesionalios futbolo taisyklėms. Taip pat apžvelgsime keletą pagrindinių puolimo ir gynybos būdų. Norėdami sužinoti daugiau apie futbolą, skaitykite, kaip veikia NFL įranga ir kaip veikia futbolo fizika.

Futbolas yra colių žaidimas, žaidžiamas aikštėje, išmatuotame jarduose - angliški matavimai naudojami judesiams lauke stebėti. Komandoms sekasi pagal tai, kiek jardų jie sukaupia ar leidžia. Oficiali NFL futbolo aikštė yra 120 metrų (110 m) ilgio ir 53 jardų, 1 pėdos (49 m) pločio stačiakampis. Dauguma laukų yra padengti žole ir įrengti lauko (po atviru dangumi) stadione. Kai kurie laukai yra pagaminti iš dirbtinės velėnos, kurią rasite daugelyje vidaus stadionų.

Futbolo aikštė ir futbolas

Pažvelkime į kai kurias standartines profesionalios futbolo aikštės ypatybes:

    Šoninė linija -Šoninė linija yra 6 pėdų pločio (1,8 metro pločio) ribinė linija, einanti išilgai kiekvienos futbolo aikštės pusės.


Svarbiausia futbolo žaidimo įranga yra kamuolys. Oficialūs NFL futbolo kamuoliai yra rankų darbo, pagaminti „Wilson Sporting Goods Co. Jo išilginis apskritimas yra apie 28,5 colio (72,4 cm), o plotis-apie 21,5 colio (54,6 cm) rutulio viduryje. Jis sveria nuo 14 iki 15 uncijų (397 - 425 gramų). Kamuolys susideda iš pripūstos poliuretano pūslės, įdėtos į karvės odos dangą ir aptraukta tinklelio medžiaga. Gridcord yra medvilniniai siūlai, padengti vinilu. Odinis dangtelis yra siuvamas iš trijų sluoksnių, sintetinio pamušalo, kuris apsaugo šlapimo pūslę ir padeda futbolui išlaikyti išskirtinę, pailgą formą. Vožtuvas, prijungtas prie šlapimo pūslės, išsikiša per odą ir leidžia orą pumpuoti į rutulį.

Nustatę įrangą ir nustatę lauką, dabar galime žaisti žaidimą. NFL žaidimas yra padalintas į keturi ketvirčiai su pailginta pertrauka tarp antro ir trečio kėlinių. Kiekvienas ketvirtis yra 15 minučių. Jei komandos po keturių kėlinių sužaidė lygiosiomis, jos žaidžia papildomai viršvalandžių laikotarpis iš 15 minučių. Per pratęsimą laimi pirmoji įmušusi komanda.

Nors žaidimo laikas padidėja iki vienos valandos, žaidimas paprastai trunka nuo trijų iki keturių valandų. Komandos gali sustabdyti laikrodį, kai pritrūksta ribų, meta nepilnus perdavimus arba prašo laiko skirtojo laiko, kurio jie turi tris per pusę. Laikas taip pat sustoja kiekvienam dviejų minučių įspėjimui, pastebėtam likus dviem minutėms iki antrojo ir ketvirtojo kėlinių pabaigos.

Kitame skyriuje apžvelgsime visus žaidėjus.

NFL sąraše komandoje gali būti ne daugiau kaip 53 žaidėjai. Tik vienu metu 11 žaidėjų vienoje komandoje leidžiami į aikštę. Norėdami suprasti NFL sąrašą, turite nustatyti tris komandos komandas: įžeidimas, gynyba ir specialios komandos. Kiekviena iš šių grupių turi specializuotas pareigas, turinčias tam tikrų įgūdžių. Pažvelkime atidžiau į kiekvieną vienetą.


Komandos pažeidimas yra atsakingas už tai, kad kamuolys būtų nukreiptas į aikštę link savo priešininko galinės zonos. Norėdami tai padaryti, nusikaltimas meta kamuolį iš vieno žaidėjo į kitą arba laiko kamuolį ir bėga į priekį. Čia yra pagrindinės puolimo pozicijos.


Nuotrauka mandagumo „The Philadelphia Eagles“


Nuotrauka mandagumo Kansas City Chiefs komandos fotografo Hanko Youngo

Futbolo gynyba ir specialios komandos

Kai komanda neturi kamuolio, ji yra gynyboje ir naudoja įvairius metodus, kad kitos komandos puolimas neįmuštų. Šie žaidėjai turi užkirsti kelią puolėjui, kuris turi kamuolį, kad sustabdytų puolimą. Gynyba taip pat bandys atimti kamuolį iš puolimo.

Štai pagrindinės gynybinės pozicijos:

    Gynybos linininkai - Linijininkai spaudė gynėją, bandydami suvaldyti jį prieš jam paleidžiant kamuolį. Jie taip pat bando nustoti bėgti. Paprastai yra trys ar keturi gynybiniai linininkai. Į atskiras pareigas įeina Pabaiga (LE/RE),Nosies kištukas (NT) ir Kova (LDT/RDT). Galai išsirikiuoja linijos išorėje ir bando skubėti aplink įžeidžiančius įvykius. Nosies reikmenys išsirikiuoja virš futbolo. Rungtynės išsirikiuoja priešais sargybinį ir bando peiliu peržengti puolimo liniją.


Nuotrauka mandagumo „The Philadelphia Eagles“
#51 šioje nuotraukoje yra linijinis

Specialios komandos


Nuotrauka mandagumo „The Philadelphia Eagles“
Vietos smūgis

Jei komanda turi spardyti kamuolį, ji naudoja savo specialiųjų komandų padalinį. Į šį vienetą įeina komandos puolėjai, puolimo linija ir žaidėjai, kurie bėga į aikštę, norėdami sugrąžinti sugrįžusįjį (žr. Toliau).

  • Vietos smūgis - Žaidėjas spiria kamuolį per vartų stulpus, kad pelnytų taškų, ir spiria kamuolį kitai komandai, kad jis pradėtų žaidimą ir po kiekvieno įvarčio.
  • Punteris - Žaidėjas laisvai smūgiuoja kamuolį, jei jo komanda negali išstumti kamuolio žemyn.
  • Grąžintojas - Atidarymo ar smūgio metu grąžintojas bando sugauti kamuolį ir kiek įmanoma grąžinti. Grįžęs žaidėjas gali pelnyti rezultatą.

Kitame skyriuje sužinosite daugiau apie tai, kaip komandos perkelia kamuolį ir kaip veikia nusileidimo ir atstumo sistema.

Perkelti futbolą ir rasti galutinę zoną

Futbolo rungtynės prasideda monetų metimu, kad būtų nuspręsta, kuri komanda gaus pradinį startą. Nuo pradžios pradžios abi komandos kovoja dėl kamuolio užvaldymo. Turėjimas reiškia, kad komandos puolimo vienetas turi kamuolį.

Komanda gali perimti kamuolį keliais būdais:

  • Pradžios gavimas - Komanda gauna pradžią kiekvieno kėlinio pradžioje ir po kitos komandos įvarčių.
  • Apyvarta - Komanda atgauna kitos komandos numestą kamuolį (suklupti) arba atima kamuolį, kurį išmeta kitos komandos gynėjas (perėmimas).
  • Sauga - Žaidėjas yra įveikiamas savo galinėje zonoje, o tai reiškia galutinę zoną, kurią jo komanda gina, todėl kita komanda gauna kamuolį atlikdama baudos smūgį.
  • Puntas - Gynybos komanda neleidžia puolimo komandai gauti 10 jardų per tris metimus, o puolimo komandos laisvi smūgiai arba taškai- kamuolys kitai komandai trečias.
  • Apyvarta žemyn - Puolimo komanda nesugeba perkelti kamuolio 10 jardų per keturis kritimus ir turi atiduoti kamuolį kitai komandai.

Naujiems sportininkams paskutiniai du šio sąrašo scenarijai gali būti prasmingi. Viena painiausių amerikietiško stiliaus futbolo sąvokų yra „žemyn ir atstumu“ sistema. Kiekvieną kartą, kai komanda perima kamuolį, jai suteikiamas rinkinys keturi nuosmukiaiarba bandymai pajudinti kamuolį 10 jardų. Jei komanda gali perkelti kamuolį 10 ar daugiau jardų per keturis kritimus, komanda gauna dar vieną keturių smūgių rinkinį, kad nuvažiuotų dar 10 jardų ir pan. Pvz., Jei komanda pirmyn žemyn žengia 3 jardus į priekį, kitas žaidimas yra antras žemyn, likus 7 jardams (antras ir 7), jei po to komanda žengia 5 jardus antra žemyn, kitas žaidimas yra trečias ir 2, jei komanda tada žengia 2 ar daugiau jardų į trečią žemyn, kitas žaidimas grąžinamas į pirmąjį ir 10, o visiškai naujas keturių kritimų rinkinys, per kurį reikia išstumti kamuolį.

Po kiekvieno žaidimo pareigūnai nustato, kiek metrų komanda pažengė į priekį ar prarado (komanda gali prarasti jardus, jei kamuoliuko savininkas yra užmuštas už grumtynių linija - ši eilutė aptariama akimirksniu). Tada pareigūnai padeda kamuolį toje vietoje, kur komanda atsidūrė. Šis taškas lemia grumtynių liniją, kuri yra įsivaizduojama linija, einanti per visą aikštę ir kuri yra įžaidėjų komandos atspirties taškas kiekviename žaidime. Šalia, pareigūnų komanda tvarko 10 jardų ilgio grandinę, kuri nurodo, kad 10 jardų ženklą komanda turi pasiekti, kad gautų pirmąjį nusileidimą. Žaidžiant iš arti, ši grandinė kartais iškeliama į aikštę, kad būtų galima išmatuoti atstumą nuo kamuolio iki 10 jardų taško. Kamuolio nosis turi pasiekti grandinę, prijungtą prie grandinės galo, kad komanda būtų apdovanota pirmuoju smūgiu.

Jei po trijų nesėkmių komandai nepavyksta įveikti 10 jardų, ji gali nuspręsti atmušti kamuolį kitai komandai. Jei jis nemuša ir nusprendžia panaudoti ketvirtą pūką arba „& quotgo“, jis turi pasiekti 10 jardų ženklą arba jis atiduos kamuolį. Komanda dažnai pasirenka smūgiuoti kamuolį, kad atremtų priešingą komandą. kad jis turėtų įveikti didesnį atstumą, kad galėtų įmušti. Puntą gavusi komanda gali jį grąžinti, tai reiškia, kad gali sugauti ir paleisti jį atgal į lauką. Spyrio komanda tikisi numesti kamuolį į lauką ir pataikyti į priimančią komandą smūgio grąžintojas prieš grįždamas į aikštę.

Visas šis stumdymasis ir stūmimas, norint perkelti karvės oda uždengtą kamuolį, turi vieną tikslą: perkelti kamuolį virš priešininko vartų linijos, kad įmuštų nusileidimas.


Nuotrauka mandagumo „The Philadelphia Eagles“
Bėgantis su kamuoliu

Priešininkas tikslo linija yra ta, kurios link komanda juda. Kai bet kuri kamuolio dalis pasiekia vartų linijos kraštą, jis laikomas pabaigos zona, ir įmuštas įvartis. Dažnai girdėsite komentatorius sakant, kad kamuolys sulaužo galinės zonos plokštumą, o tai reiškia, kad kamuolys kirto per vartų liniją.

„Touchdown“ yra tik vienas iš būdų pelnyti taškus futbole. Įmušusi rezultatą komanda gali spirti a lauko tikslas už papildomą tašką ar bandymą paleisti ar perduoti kamuolį į galinę zoną a dviejų taškų konvertavimas. Komanda turi tik vieną galimybę dviejų taškų perskaičiavimui.

Čia išsamiai apžvelgiami taškų surinkimo būdai ir kiek taškų skiriama už kiekvieną:

Metodasapibūdinimas Taškai
Nusileidimas (TD)Kamuolys įnešamas į priešininko galinę zoną arba sugaunamas galinėje zonoje. 6 taškai
Papildomas taškasKamuolys smūgiuojamas per varžovo vartų stulpą po priartėjimo. 1 taškas
2 taškų perskaičiavimasKamuolys įnešamas į priešininko galinę zoną arba sugaunamas galinėje zonoje. 2 taškai
Lauko tikslasKamuolys yra išmuštas per varžovo vartų stulpą. 3 taškai
SaugaŽaidėjas muša priešininką priešininko žaidėjo galinėje zonoje. 2 taškai

Įmušusi lauko įvartį ar nusileidimą ir atlikusi papildomo taško arba dviejų taškų perskaičiavimo bandymą, komanda turi spirti kamuolį priešininkų komandai. Vienintelė išimtis yra a saugumas. Komanda, surinkusi saugumą, gauna kamuolį atlikdama baudos smūgį.


Gvakamolė yra mėgstamiausia vakarėliuose ir vienas iš maistingiausių variantų kepto ir riebaus maisto jūroje. Naudojant didesnius Dominikos avokadus, kurie yra šviesiai žalios spalvos ir lygesnės odos nei Meksikos avokadai, sumažinamos išlaidos. Arba nusipirkite etninę rinką už geras kainas „Hass“ avokaduose prieš kelias dienas, kad įsitikintumėte, jog jie turi laiko subręsti.

Šonkaulių gaminimas orkaitėje yra lengvas procesas, pripildantis virtuvę skaniais ir viliojančiais aromatais. Šis šonkaulių receptas kūdikiams užtrunka daugiau nei keturias valandas, tačiau juos galima lengvai paruošti iš anksto ir laikyti šiltai žemos temperatūros orkaitėje. Pirkite urmu iš didmeninės prekybos klubo, kad gautumėte kokybiškos mėsos už mažą kainą ir vaišinkitės šonkauliais visą savaitgalį.


Žiūrėti video įrašą: VAIKU FUTBOLAS