lt.toflyintheworld.com
Nauji receptai

Šafrano ekstrakto dieta

Šafrano ekstrakto dieta


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Nauji tyrimai rodo, kad šafrano ekstrakto dieta gali būti ne tik dar viena dietos mada

Tyrimai rodo, kad šafrano ekstrakto dieta yra veiksmingas būdas sumažinti apetitą.

Nors tai skamba prabangiai, šafrano ekstrakto dieta gali būti ne tik dar viena dietos mada. Nors galima teigti, kad dieta yra tik kita nauja mitybos tendencija, jis skiriasi tuo, kad yra paremtas daugybe tyrimų ir Dr Ozo šou, kur jis skatina auditorijos narius ir namuose esančius žmones išbandyti produktą, jei jie nori numesti svorio.

Nors matėme keletą gražių beprotiškos dietos šią vasarą ši dieta, atrodo, turi potencialo. Teminiai Daktaro Ozo šou, sakoma, kad dieta slopina apetitą. Daktaras Ozas tai įvertino kaip teisėtą būdą pažaboti apetitą, natūraliai padidinti serotonino kiekį ir numesti svorio, visiškai nekeisdamas dietos.

Satirealinis šafrano ekstraktas natūraliai padidina jūsų organizmo serotonino kiekį kontroliuoti apetitą ir nuotaiką. Nors buvo įrodyta, kad jūsų nuotaika daro įtaką jūsų valgymui ir dažnai gali sukelti persivalgymą, įrodyta, kad padidėjęs serotonino kiekis sumažina apetitą.

Šafrano ekstrakto tinklalapio atstovas spaudai sakė: „Šafrano ekstraktas padeda išvengti cukrumi valgytų, kalorijų turinčių užkandžių, kurių taip trokštate“. praneša „WebWire“. Toliau ataskaitoje paaiškinta, kad klinikinių tyrimų metu papildą vartojusios moterys sumažino suvartojamo maisto kiekį, o 84 proc.


Kaip pasigaminti skystą šafraną (persų ingredientą)

Skystas šafrano receptas, nepakeičiamas virtuvės ingredientas persų virtuvėje, bet puikiai tinka visoms virtuvėms ir#8211 tai yra skystas auksas!

Daugelyje Artimųjų Rytų receptų reikia naudoti skystą šafraną, o jūs pastebėsite, kad daugelis ne Artimųjų Rytų virėjų receptų paprašys prieš naudojimą šafraną mirkyti vandenyje maždaug 20 minučių.

Koks skirtumas? Ką turime omenyje ir kaip gauti skystą šafraną?

Kai tik šafraną mirkote vandenyje, neišnaudojate visko, ką šis stiprus ingredientas gali pasiūlyti. Jūs pajusite aromatą, skonį ir spalvą, tačiau pati šafrano medžiaga man lieka nesuprantama, kai paliekate ją visą.


Sekso patarimas #82 - naudokite šafraną kaip natūralų afrodiziaką!

Jei kenčiate nuo mažo lytinio potraukio ir jums reikia šiek tiek ko nors pakelti nuotaikai, nustebsite sužinoję, kad prieskonis, kurį galite rasti savo virtuvėje, taip pat yra nuostabus žolelių afrodiziakas. Šafranas dažniausiai naudojamas Indijos virtuvėje kaip prieskonis ir gali veiksmingai veikti kaip meilės žolė! Taip pat skaitykite - Alkoholis gali neigiamai paveikti jūsų seksualinį gyvenimą: faktas ar fikcija?

Nors ženšenis yra geriausia meilės žolė, padedanti padidinti jūsų seksualinį potraukį ir ištvermę, šafranas yra artimas antras. Irano mokslininkai iš Mašado medicinos mokslų universiteto Farmakologijos ir toksikologijos katedros nustatė, kad šafrano ekstraktas, vadinamas „Crocin“, veiksmingai didina seksualinę ištvermę ir lytinį potraukį, didina vyrų erekcijos dažnį [1]. Nors šafranas negali būti naudojamas erekcijos disfunkcijai gydyti, jis tikrai gali padėti ilgiau išsilaikyti lovoje. Kaip ir ženšenis, net šafranas gali pagerinti energijos lygį, padidindamas neuromediatorių lygį ir sumažindamas stresą bei pagerindamas nuotaiką. Ar žinojote, kad šafranas taip pat gali būti naudojamas kaip natūrali priemonė nuo depresijos? Taip pat skaitykite - Žiemos saulėgrįža ir Jupiterio -Saturno jungtis 2020: Būkite pasirengę, tai gali turėti įtakos jūsų nuotaikai ir lytiniam potraukiui

Šafranas yra plačiai prieinamas Indijoje kaip ekstraktas, milteliai ir kapsulės. Naudojant koncentruotą ekstraktą, pakaks 200 mg. Jei jis yra bet kokia kita forma ir nėra toks koncentruotas, per dieną reikia išgerti 400 mg šafrano. Tačiau geriausias pasiūlymas bus ekspertas Ajurvedos gydytojas, kuris paskirs reikiamą sumą. Turėsite būti kantrūs matydami rezultatus, nes tai gali užtrukti kelias dienas. Taip pat galite išbandyti šias 5 vaistažoles, kad papildytumėte savo seksualinį gyvenimą. Taip pat skaitykite - Makhanas ir 5 kiti afrodiziakiniai maisto produktai, kurie gali padidinti jūsų lytinį potraukį

[1] Fitomedicina. 2008 m. Birželio 15 d. (6–7): 491–5. Epub 2007 spalio 24. Šafrano, Crocus sativus stigma, ekstrakto ir jo sudedamųjų dalių, safranalio ir crocino poveikis normalių žiurkių patinų seksualiniam elgesiui. Hosseinzadeh H (1), Ziaee T, Sadeghi A.


Jūs negalite tiesiog pridėti šafrano siūlų į savo patiekalą. Siūloms reikia šilumos, kad suaktyvintų jų skonį ir spalvą. Galite juos lengvai paskrudinti ant viryklės, ypač saugodamiesi, kad nesudegtų, nepamirkykite karštu vandeniu ar pamirkykite geriant alkoholį. Įpilkite 3 šaukštus. karšto skysčio kiekvienam šaukšteliui šafrano siūlų ir leiskite mirkyti dvi valandas prieš naudodami juos savo inde. Jei miltelius keičiate siūlais, naudokite dvigubai daugiau šafrano siūlų. Kepdami su šafrano siūlais, venkite naudoti vielinį plaktuvą.

Šafrano miltelius galite įpilti tiesiai į indą be skrudinimo ar iš anksto mirkymo. Šafrano milteliai lengvai ištirpsta maisto produktuose, tolygiai pagardindami visą patiekalą. Jei jūsų recepte reikalaujama šafrano siūlų, naudokite pusę šafrano miltelių. Nors šafrano milteliai suteikia sodrią aukso spalvą, susijusią su paelja ir kitais patiekalais, gatavame patiekale nebus matomų siūlų.


Įprasti vaistai nuo safrono depresijai gydyti

Sunkesniais atvejais įrodyta, kad šafranas padidina įprastų vaistų veiksmingumą ir padeda sušvelninti nepageidaujamą šalutinį poveikį. Šie šalutiniai poveikiai yra erekcijos disfunkcija vyrams ir pablogėję PMS simptomai moterims.

Šafranas šimtmečius buvo tradiciškai naudojamas kaip afrodiziakas. Kaip receptinių vaistų papildas, jis gali neutralizuoti tai, kaip depresijos simptomai gali sutrikdyti porų fizinius santykius. Tyrimai parodė, kad prieskoniai gali padėti atkurti atsipalaidavusius ir pilnavertiškus santykius.

Atminkite, kad šafranas gali sukelti neigiamą poveikį, net apsinuodyti, jei jo vartojama dideliais kiekiais. Laikykitės rekomenduojamų dozių ir stebėkite bet kokią galimą alerginę reakciją bandydami bet kokį naują vaistažolių papildą. Šafranas paprastai yra saugus ir teigiamai veikia daugumą žmonių, tačiau tai nėra vaistas, todėl nepersistenkite.


Kaip šis Ajurvedos receptas gali priversti jus jaustis puikiai?

AJURVEDINĖ ANALIZĖ

Raminkite savo stresą

Pasimėgavę šiuo desertu jausitės labiau ramūs. Tapijoka turi omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, kurios yra labai svarbios smegenų funkcijai. Jei jaučiatės irzlūs, maistingi kokosų pieno riebalai gali nuraminti jūsų mintis. Šafranas yra raminantis aromatas. Paruoškite šį desertą įtemptos dienos pabaigoje arba mėgaukitės atsigavimu nuo aukšto slėgio situacijos.

Raminančios tapijoka savybės apima ir žarnyną. Malonus tapijokos pojūtis pilve yra ne tik psichologinis, bet ir medicininis tapijokos pranašumas. Tapijoka iš tikrųjų ramina virškinimo trakto uždegimą. Klampi, silpna kokybė padengia opas ir opas virškinimo trakte. Norėdami dar labiau palengvinti, šiame recepte citriną pakeiskite laimu.

Maitina vėlyvą vasarą

Stiprinti ir atkurti savo kūną

Tapijoka yra krakmolo ekstraktas, gautas iš manijos augalo. Tapijoka, kaip ir daugelis krakmolo, yra priemonė silpnumui ir silpnumui gydyti. Kadangi tapiokas yra labai lengvai virškinamas, jis skatina sveiką svorio padidėjimą po ligos. Tapijoka ir kokosų pienas stiprina jūsų kūną ruošiantis šaltesniems žiemos mėnesiams.

Dėl didelio geležies kiekio jausitės pagyvinti šio saldaus švelnaus skanėsto. Viename puodelyje yra 13% dienos normos, tai yra beveik dvigubai daugiau nei kviečių uogose. Tapijoka taip pat gerina kraujotaką (ypač šafrano pagalba!) Ir maitina patį kraują. Įrodyta, kad jis padidina raudonųjų kraujo kūnelių skaičių, naudingą tiems, kurie serga anemija. Citrinų ir šafrano tapijoka taip pat yra puikus būdas apsaugoti kaulų mineralų tankį, nes tapijokoje taip pat yra daug kalcio.


Kokia yra šafrano nauda sveikatai?

Šafranas yra prieskonis, turintis stiprų aromatą ir išskirtinę spalvą. Prieskonyje taip pat gausu antioksidantų, kurie gali turėti daug naudos sveikatai.

Ankstyvieji įrodymai rodo, kad šafranas gali pakelti nuotaiką, padidinti libido ir kovoti su oksidaciniu stresu. Šafranas paprastai yra saugus daugumai žmonių, todėl labai paprasta jį pridėti prie dietos.

Šiame straipsnyje sužinokite daugiau apie galimą šafrano naudą sveikatai.

Šafrano antioksidantai gali padėti kovoti su oksidaciniu stresu.

Šafranas yra prieskonis iš Crocus sativus gėlė, kuri yra lelijos pusbrolis. Šafranas kilęs iš gėlės stigmos ir stilių, vadinamų siūlais.

Šafranas yra labai brangus, nes sunku jį nuimti. Ūkininkai turi nuimti subtilius siūlus iš kiekvienos gėlės rankomis.

Tada jie šildo ir kietina siūlus, kad išryškintų šafrano skonį. Dėl šios papildomos darbo šafranas yra vienas brangiausių prieskonių pasaulyje.

Šafrano nauda gali būti:

Pateikia antioksidantų

Dauguma su šafranu susijusių teiginių apie sveikatą yra susiję su dideliu specifinių antioksidantų kiekiu.

Remiantis 2015 m. Apžvalga, pagrindiniai aktyvūs antioksidantai yra:

Kiti junginiai yra kaempferolis ir krocetinas.

Šie antioksidantai padeda kovoti su oksidaciniu stresu ir laisvaisiais radikalais organizme.

Kadangi oksidacinis stresas ir laisvieji radikalai vaidina svarbų vaidmenį kuriant daugelį sveikatos būklių, įskaitant vėžį ir širdies ligas, tokie antioksidantai gali padėti apsaugoti žmogaus sveikatą.

Nervų sistemos sutrikimų prevencija

Šafrane esantys antioksidantai gali padėti apsaugoti organizmą nuo nervų sistemą veikiančių sutrikimų.

2015 m. Atliktuose tyrimuose pažymima, kad šafrano junginiai, tokie kaip krocinas, mažina uždegimą ir oksidacinę žalą smegenyse, o tai gali turėti teigiamą poveikį.

Tyrimas žurnale Antioksidantai pažymėjo, kad šafranas teoriškai gali padėti kovoti su Alzheimerio liga dėl savo atmintį gerinančių savybių, antioksidacinio ir priešuždegiminio poveikio.

Žmonėms, sergantiems lengva ar vidutinio sunkumo Alzheimerio liga, 22 savaites vartoję šafraną, pažinimo pažanga buvo panaši į žmonių, vartojusių vaistą donepezilį, ir jie taip pat patyrė mažiau šalutinių poveikių.

Nors tai yra ankstyvas įrodymas, patvirtinantis medicininį šafrano naudojimą, mokslininkai pasiūlė, kad būsimi klinikiniai tyrimai galėtų padėti pagrįsti šiuos teiginius.

Pakelianti nuotaiką

Taip pat daugėja įrodymų, kad šafranas gali padėti pagerinti nuotaiką ir būti naudingas papildymas gydant depresiją.

Tyrimas Elgesio ir smegenų mokslo žurnalas nustatė, kad šafrano ekstraktas padidino dopamino kiekį smegenyse, nekeisdamas kitų smegenų hormonų, tokių kaip serotoninas.

Kiti tyrimai rodo, kad 30 miligramų (mg) šafrano vartojimas per dieną gali sukelti panašų poveikį kaip ir vaistai, gydantys lengvą ar vidutinio sunkumo depresiją, pvz., Imipraminas ir fluoksetinas.

Nors kai kurie žmonės rekomenduoja naudoti šafraną kaip papildomą terapiją nuotaikai pagerinti, dar anksti jį rekomenduoti depresijos simptomams gydyti.

Libido skatinimas

Šafranas taip pat gali padidinti lytinį potraukį ir seksualinę funkciją tiek vyrams, tiek moterims.

Mokslininkai apžvelgė šafrano poveikį vyrų nevaisingumo problemoms ir pastebėjo, kad nors jis teigiamai paveikė erekcijos sutrikimus ir bendrą lytinį potraukį, tai nepakeitė spermos gyvybingumo.

Senesniame 2012 m. Tyrime buvo nagrinėjamas poveikis moterims, kurios pranešė, kad dėl antidepresanto fluoksetino vartojimo patyrė seksualinę disfunkciją.

Moterims, kurios 4 savaites kasdien vartojo 30 mg šafrano, padidėjo lytinis potraukis ir makšties tepimas, palyginti su tomis, kurios vietoj to vartojo placebą.

PMS simptomų mažinimas

Šafranas taip pat gali sumažinti priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus.

2015 metų apžvalgos autoriai apžvelgė šafrano ir PMS simptomų tyrimus. Moterys nuo 20 iki 45 metų, kasdien vartojusios 30 mg šafrano, turėjo mažiau simptomų nei tos, kurios vartojo placebą.

Be to, moterų, kurios 20 minučių tiesiog kvepėjo šafranu, organizme buvo mažesnis streso hormono kortizolio kiekis, o tai taip pat gali padėti sumažinti PMS simptomus.

Svorio metimo skatinimas

Taip pat yra tam tikrų įrodymų, kad šafranas gali padėti numesti svorio ir sumažinti apetitą.

Tyrimas Širdies ir kraujagyslių ir krūtinės ląstos tyrimų žurnalas nustatė, kad šafrano ekstrakto vartojimas padėjo žmonėms, sergantiems vainikinių arterijų liga, sumažinti kūno masės indeksą (KMI), bendrą riebalų masę ir juosmens apimtį.

Žmonėms, kurie vartojo papildą, taip pat sumažėjo apetitas, palyginti su placebu.

Apskritai, šafrano vartojimas kelia nedidelę riziką. Maisto gaminimas su šafranu yra puikus būdas jį pridėti prie dietos, nerizikuojant suvartoti per daug šio prieskonio.

Kasdien suvartoti iki 1,5 gramo šafrano paprastai yra saugu, tačiau per daug valgyti gali būti toksiška. Mokslininkai mano, kad 5 g yra toksiška dozė.

Labai didelės dozės gali būti pavojingesnės tam tikroms žmonių grupėms. Pavyzdžiui, vieno tyrimo autoriai pažymi, kad nėščios moterys turėtų vengti daugiau nei 5 g šafrano per dieną, nes tai stimuliuoja gimdą.

Galimos alerginės reakcijos. Kiekvienas, pajutęs alerginės reakcijos simptomus po šafrano vartojimo, turėtų kreiptis į gydytoją.

Vienas paprastas būdas papildyti patiekalą šafranu yra pridėti keletą sruogų į puodelį karšto vandens. Tai darydami, dauguma šafrano skonio pasisemia. Tada virimo pabaigoje žmogus gali pridėti vandens ir šafrano į pikantišką patiekalą.

Šafranas taip pat tampa vis labiau prieinamas kaip priedas, paprastai miltelių pavidalo kapsulėse. Prieš pradedant vartoti bet kokius naujus papildus, svarbu perskaityti instrukcijas ant pakuotės ir pasikalbėti su gydytoju.

Šafranas yra senovinė ir brangi žolė. Jame yra tam tikrų antioksidantų junginių, kurie gali padėti sumažinti tam tikrų lėtinių ligų, susijusių su oksidaciniu stresu, riziką.

Yra mažai įrodymų, rodančių, kad šie antioksidantai yra naudingesni organizmui nei tie, kuriuos žmogus gali gauti tiesiog valgydamas daug vaisių ir daržovių.

Nors reikia daugiau šio poveikio tyrimų, šafranas taip pat gali padėti pagerinti nuotaiką, pagerinti seksualinę funkciją ir sumažinti kai kurių žmonių PMS simptomus.


Keto šafrano panakota

Ingridientai

  • & frac12 šaukštai & frac12 šaukštai žolelių be skonio
  • vandens
  • 2 puodeliai 475 ml tirštos grietinėlės
  • & frac14 šaukštelio ir frac14 šaukštelio vanilės ekstrakto
  • 1 žiupsnelis 1 žiupsnelis šafrano
  • 1 šaukštas 1 šaukštas medaus (neprivaloma)
  • 1 šaukštas 1 šaukštas kapotų migdolų (nebūtina)
  • 12 12 fizalis arba šviežios avietės (neprivaloma)

Mažiau nei 4 E% angliavandenių arba 7 g ar mažiau angliavandenių, jei tai valgis Skaitykite daugiau

Instrukcijos

Nurodymai skirti porcijoms. Prašome modifikuoti pagal poreikį.

Šios panakotos skonį galite keisti įvairiais būdais. Pabandykite pridėti daugiau vanilės, kad gautumėte paprastą, bet intensyvų vanilės skonį. Taip pat galite naudoti saldymedžio miltelius, citrinos ar apelsino žievelę, kakavos miltelius arba kavos granules, ištirpintas keliuose lašeliuose karšto vandens. Eksperimentuodami su kitais skoniais visada įpilkite žiupsnelį vanilės, tai sustiprins natūralų kremo saldumą. Be to, prie šio deserto būtų nuostabus jūros druskos prisilietimas!


Esminiai skaitymai apie depresiją

Magnis depresijai

Kodėl depresija ir vilkinimas yra susiję?

Šafrano naudojimas jūsų mityboje ir kaip priedas

Galite virti su šafranu. Čia radau gražių sveikų receptų. Aš visada rekomenduoju pabandyti šių natūralių priemonių ieškoti maiste. Nors papildai gali būti neįkainojami link gydymo, mokymasis valgyti maistą su šiomis gražiomis žolelėmis ir tinkamomis maistinėmis medžiagomis padės ilgainiui išlaikyti sveiką žmogų.

Daugeliu atvejų tiek nerimo, tiek depresijos atveju aš rekomenduoju savo pacientams vieną kapsulę du kartus per dieną produkto, vadinamo „Mood Systems Balance“. Atsisakymas yra I formulė. Ši formulė turi teisingą šafrano dozę ir keletą kitų pagalbinių maistinių medžiagų, tokių kaip chromas (cukraus kiekiui kraujyje subalansuoti), rodiola (streso sistemai palaikyti) ir kurkuminas (dar viena žolė, gerai mažinanti uždegimą ir palaikanti nuotaiką). Jis gali būti vartojamas su maistu arba nevalgius.

Šafrano išvada

Nors vaistažolių preparatai paprastai yra mažesnio stiprumo nei dauguma vaistų, jie taip pat sukelia mažiau šalutinių poveikių ir sąveikos, palyginti su vaistais (Sarris, 2011). Daugelis pacientų, turinčių nuotaikos problemų, kurie apsilanko mano kabinete, dažnai yra pernelyg jautrūs vaistams ir mdash, tokiais atvejais žolelės iš tikrųjų gali padėti geriau. Žinoma, žvelgiant iš natūropatijos perspektyvos, gyvybiškai svarbu tinkamai miegoti, stresuoti, sportuoti, išeiti į gamtą ir sveikai maitintis, kad būtų užtikrinta ilgalaikė sveikiausia nuotaika.

Jei skaitote tai ir norite išbandyti šafraną ar bet kurią kitą natūralią priemonę, prieš keisdami ar bandydami ką nors naujo, pasitarkite su savo gydytoju. Pageidautina, kad geriausia būtų dirbti su natūralios medicinos specialistu, kuris gerai išmano vaistažolių vartojimą kartu su vaistais.

Aplankykite daktarą Peterį Bongiorno „Inner Source Health“ ir sekite jį „Twitter“ @drbongiorno, kad gautumėte naujienų apie natūropatinę psichinę sveikatą.

Akhondzadeh Basti A, Moshiri E, Noorbala AA, Jamshidi AH, Abbasi SH, Akhondzadeh S. Crocus sativus L. ir fluoksetino žiedlapių palyginimas gydant depresiją sergančius ambulatorinius pacientus: bandomasis dvigubai aklas atsitiktinių imčių tyrimas. Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2007 m. Kovo 3031 d. (2): 439-42.

Chung CP ir kt. Salomonas. Padidėjęs oksidacinis stresas pacientams, sergantiems depresija, ir jo santykis su gydymu. Psychiatry Res., 206 (2013), p. 213–216

Hosseinzadeh H. ir kt. Crocus Sativus L.

Hausenblas HA, Saha D, Dubyak PJ, Antonas SD šafranas (Crocus sativus L.) ir didelė depresija: atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų metaanalizė. J Integr Med. 2013 m. Lapkričio 11 d. (6): 377-83.

Modabbernia A ir kt. Šafrano poveikis vyrų fluoksetino sukeltam seksualiniam sutrikimui: atsitiktinių imčių dvigubai aklas placebu kontroliuojamas tyrimas. Psichofarmakologija (Berl). 2012 m. Spalio 223 d. (4): 381-8.

Moshiri M, Vahabzadeh M, Hosseinzadeh H. Šafrano (Crocus sativus) ir jo sudedamųjų dalių klinikiniai pritaikymai: apžvalga. Narkotikų rez (Stuttg). 2014 m. Gegužės 21 d.

Sarris J. ir kt. Žolelių vaistas depresijai, nerimui ir nemigai: psichofarmakologijos apžvalga ir klinikiniai įrodymai Eur. Neuropsychopharmacol, 2011 21: 841–860

Talaei A ir kt. „Crocin“, pagrindinė veiklioji šafrano sudedamoji dalis, kaip papildomas gydymas esant dideliam depresijos sutrikimui: atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas bandomasis klinikinis tyrimas. J paveikti nesutarimus. 2015 kovo 15174: 51-6.


Išplėstinė: Repo & amp; Šafranas

Puiku reposado tekila turi senos dvasios gylį ir šilumą, išlaikydama pipirinį agavos kvapą. Ir tai yra tekila ir žemiška, šiek tiek augalinė pusė, kuri puikiai dera su šiuo šafrano likeriu. Įpilkite truputį agavos sirupo ir paskaninkite kalkėmis, ir gausite sudėtingą gurkšnį, kuris susimaišys daug lengviau, nei rodo sudėtingumas.

Instrukcijos: Maišymo stiklinėje su ledu sumaišykite dvi uncijas tekos reposado ir unciją šafrano likerio. Įpilkite ¼ uncijos agavos sirupo (agavos nektarą supjaustykite 1: 1 karštu vandeniu ir maišykite, kol ištirps). Maišykite, kol labai gerai atvės, tada supilkite į atšaldytą kokteilių taurę. Papuoškite laimo žievele, susukta ant gėrimo paviršiaus, kad kokteilį purkštų jo citrusiniai aliejai.


Žiūrėti video įrašą: SLAVA MARLOW - Ты Горишь Как Огонь